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Kiwi-Melonen-Schorle

Kiwi-Melonen-Schorle

10 min
Zeit:
210
kcal
Kalorien:
Health Score:
99 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Honigmelone (1 Stück)
2 gelbe Kiwis
1 Bio-Zitrone
1 Bio-Orange
2 Blätter Minze
Mineralwasser zum Auffüllen
außerdem:
Eiswürfel
2 Holzspieße
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MinzeKiwiBio-ZitroneBio-OrangeMineralwasser
Zubereitung
1.

Melone schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Kiwi schälen, grob würfeln und mit der Melone in einem Mixer fein pürieren.

2.

Zitronen- und Orangenhälfte heiß abwaschen, trockentupfen und jeweils 1 dünne Scheibe abschneiden. Minzblatt waschen, trockenschütteln und mit den Zitrusscheiben auf einen Holzspieß stecken.

3.

Restlichen Zitronen- und Orangensaft auspressen und mit der Kiwimischung und 4 Eiswürfeln in einem Shaker gut durchschütteln.

4.

Einige Eiswürfel in 2 Gläser geben, Saft zugeben, mit Mineralwasser auffüllen und mit dem Spieß garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien210 kcal(10 %)
Protein4 g(4 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate41 g(27 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe7 g(23 %)
Ausgabe 02/24

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