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Kiwi-Smoothie

Kiwi-Smoothie

10 min
Zeit:
418
kcal
Kalorien:
Health Score:
86 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
⅘ l Milch
1 Banane
2 Kiwis
1 EL Zitronensaft
2 EL Honig
2 Himbeeren
Eiswürfel
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigZitronensaftBananeKiwiHimbeere
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Zubereitung
1.
Zwei sehr feine Scheiben Kiwi, 2 Himbeere und 2 Bananenscheiben je auf eine Zahnstocher spießen.
2.
Banane, Kiwis, Saft, Milch und Honig fein pürieren und mit Eiswürfeln in 2 Gläser füllen. Mit den Spießchen und den Minzblättern dekorieren, servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien418 kcal(20 %)
mehr
Protein15 g(15 %)
mehr
Fett15 g(13 %)
mehr
Kohlenhydrate52 g(35 %)
mehr
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
mehr
Ballaststoffe4,6 g(15 %)
mehr
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