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Kiwismoothie

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Kiwismoothie
138
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
Fett0,72 g
gesättigte Fettsäuren0,04 g
Eiweiß / Protein1,62 g
Ballaststoffe4,16 g
zugesetzter Zucker5,75 g
Kalorien138
Kohlenhydrate/g34,55
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg12,26
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,03
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,04
Niacin/mg0,84
Vitamin B₆/mg0,09
Folsäure/μg35,14
Pantothensäure/mg0,26
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg132,97
Kalium/mg450,55
Kalzium/mg53,55
Magnesium/mg25,28
Eisen/mg0,49
Zink/mg0,21
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Glas
2
6
1 TL
50 ml
1 Spritzer
1 EL
1 TL
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Kiwis schälen, würfeln und mit den Eiswürfeln und dem Honig im Mixer pürieren. Den Apfelsaft zufügen und untermixen. Je nach gewünschter Konsistenz, etwas mehr oder weniger Saft verwenden.

Schritt 2/2

Den Drink mit Limettensaft abschmecken und in ein Glas füllen. Mit dem roten und schwarzen Johannisbeersaft beträufeln und servieren.

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