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Kleine Sandwichs mit Pute und Gurke

Kleine Sandwichs mit Pute und Gurke

10 min
Zeit:
401
kcal
Kalorien:
Health Score:
90 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Scheiben Vollkornbrot
80 g Frischkäse
1 Tomate
¼ Salatgurke
4 Scheiben Putenaufschnitt
50 g Sprossen
2 EL Kresse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseSprosseKresseTomateSalatgurke
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Zubereitung
1.

Das Vollkornbrot mit einem runden Ausstecher, Durchmesser etwa 10 cm, ausstechen und alle 4 Scheiben mit Frischkäse bestreichen. Die Tomate und Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Dann 2 Vollkornbrotscheiben jeweils mit 2 Scheiben Gurke, 2 Scheiben Tomate und 2 Scheiben Putenaufschnitt belegen.

2.

Bestreuen mit den Sprossen und jeweils 1 EL Kresse. Zum Schluss die beiden restlichen Brotscheiben, mit dem Frischkäse auf der Innenseite, darauf legen und das Sandwich servieren.

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien401 kcal(19 %)
mehr
Protein23 g(23 %)
mehr
Fett15 g(13 %)
mehr
Kohlenhydrate43 g(29 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe9,8 g(33 %)
mehr
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