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Knäckebrot mit Avocado und Tomate

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Knäckebrot mit Avocado und Tomate
356
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett30,2 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein6,3 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien356
1 Portion enthält
Brennwert356
Eiweiß/Protein/g6,3
Fett/g30,2
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g15
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
2
Knäckebrotstreifen
1 EL
2
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Knäckebrot mit dem Frischkäse bestreichen. Avocado schälen, den Stein entfernen Und die Avocado in Spalten schneiden. Tomaten waschen, den Blütenansatz entfernen und die Tomaten in Scheiben schneiden.

Video Tipp
Wie Sie eine Avocado richtig schälen, halbieren und entsteinen
Schritt 2/2

Avocado, Tomate und Brunnenkresse auf den Knäckebrotscheiben verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.

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