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Knäckebrot mit Quark und Apfel

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Knäckebrot mit Quark und Apfel
381
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
8 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein11,8 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien381
1 Portion enthält
Brennwert381
Eiweiß/Protein/g11,8
Fett/g3
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g75
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
2 Scheiben
50 g
Quark mit Buttermilch
1
4 TL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Knäckebrot mit Quark bestreichen. Apfel abspülen, vierteln, entkernen und in Scheiben schneiden.

Video Tipp
Einen Apfel vierteln und entkernen
Schritt 2/2

Apfelscheiben und Marmelade auf dem Quark verteilen und mit Sesam bestreuen.

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