Spargelrezepte mit Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
102 Spargelrezepte mit Fleisch Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

67
Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil Rezept
Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil
3
(1)

60 Min.

90 Min.

149 kcal

70
Tellersülze mit Spargel Rezept
Tellersülze mit Spargel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

180 kcal

79
Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise Rezept
Smarte Hausmannskost
Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise

und Parmaschinken

4.444445
(9)

60 Min.

60 Min.

202 kcal

73
Schnitzelpfanne mit Spargel Rezept
Figurbewusst genießen
Schnitzelpfanne mit Spargel

und Pilzen

4.333335
(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

87
Spargel-Orangen-Salat Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

219 kcal

64
Schinkensülze mit Spargel Rezept
Schinkensülze mit Spargel
0
(0)

40 Min.

280 Min.

223 kcal

75
Roastbeef mit grünem Spargel Rezept
Roastbeef mit grünem Spargel
0
(0)

140 Min.

140 Min.

238 kcal

87
Spargel-Mango-Salat Rezept
Spargel-Mango-Salat

mit Salami

0
(0)

30 Min.

30 Min.

238 kcal

79
Spargel mit Speck vom Grill Rezept
Spargel mit Speck vom Grill
0
(0)

20 Min.

30 Min.

246 kcal

73
Grüner Spargel im Knusperteig Rezept
Smart snacken
Grüner Spargel im Knusperteig

mit Schinken und Käse

4.666665
(6)

30 Min.

45 Min.

254 kcal

73
Gebratener Spargel im Parmamantel Rezept
Gebratener Spargel im Parmamantel
0
(0)

20 Min.

31 Min.

257 kcal

64
Spargel aus dem Ofen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

4.285715
(7)

75 Min.

75 Min.

275 kcal

82
Spargel asiatisch Rezept
Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

0
(0)

35 Min.

35 Min.

278 kcal

90
Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen Rezept
Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen
0
(0)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

100
Rinderspieß mit Spargel mit Fladenbrot Rezept
Rinderspieß mit Spargel mit Fladenbrot
0
(0)

35 Min.

163 Min.

287 kcal

74
Gefülltes Kalbssteak mit mariniertem Spargel Rezept
Gefülltes Kalbssteak mit mariniertem Spargel
0
(0)

60 Min.

60 Min.

290 kcal

81
Spargel-Schinken-Rollen Rezept
Spargel-Schinken-Rollen
4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

300 kcal

69
Cordon bleu mit Thai-Spargel Rezept
Cordon bleu mit Thai-Spargel
0
(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

82
Grüner Spargel im Pancetta-Mantel Rezept
Grüner Spargel im Pancetta-Mantel
0
(0)

20 Min.

35 Min.

315 kcal

74
Grüner Spargel mit Ricottacreme Rezept
Grüner Spargel mit Ricottacreme
0
(0)

25 Min.

25 Min.

318 kcal

79
Spargel-Schinken-Päckchen mit Ei Rezept
Spargel-Schinken-Päckchen mit Ei
0
(0)

40 Min.

40 Min.

331 kcal

79
Spargel-Speck-Päckchen mit Ei Rezept
Spargel-Speck-Päckchen mit Ei
0
(0)

30 Min.

30 Min.

331 kcal

79
Grüner Spargel mit Kalbssteak Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

4.125
(8)

40 Min.

40 Min.

332 kcal

85
Zitronenhähnchen mit grünem Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Zitronenhähnchen mit grünem Spargel
4.875
(8)

30 Min.

90 Min.

334 kcal

94
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube Rezept
Smarter Klassiker
Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube
4.636365
(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

87
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.842105
(19)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Pfeffersteak mit Spargel und Kartoffelchips Rezept
Pfeffersteak mit Spargel und Kartoffelchips
0
(0)

15 Min.

27 Min.

352 kcal

84
Gefüllter Lammrücken mit Backpflaumen und grünem Spargel Rezept
Gefüllter Lammrücken mit Backpflaumen und grünem Spargel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

355 kcal

76
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

71
Steaks mit Spargel-Pesto-Topping Rezept
Steaks mit Spargel-Pesto-Topping
0
(0)

40 Min.

40 Min.

365 kcal

94
Omelett mit grünem Spargel und Schinken Rezept
Omelett mit grünem Spargel und Schinken
4
(1)

60 Min.

60 Min.

369 kcal

70
Spargel im Roastbeefmantel mit Salat Rezept
Spargel im Roastbeefmantel mit Salat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

376 kcal

81
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

382 kcal

85
Weißer Spargel mit Schinken und Lauch und Orangen-Senf-Sauce Rezept
Weißer Spargel mit Schinken und Lauch und Orangen-Senf-Sauce
0
(0)

30 Min.

60 Min.

394 kcal

79
Kalbs-Carpaccio mit Spargel Rezept
Kalbs-Carpaccio mit Spargel
0
(0)

85 Min.

85 Min.

395 kcal

60
Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel Rezept
Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

85
Grüner Spargel-Rindfleisch-Salat Rezept
Grüner Spargel-Rindfleisch-Salat
3.5
(4)

25 Min.

40 Min.

399 kcal

76
Glasierter Spargel mit Kartoffelwaffeln Rezept
Regional & saisonal
Glasierter Spargel mit Kartoffelwaffeln

und rohem Schinken

4.166665
(6)

60 Min.

60 Min.

409 kcal

79
Filetsteaks mit Spargel-Krebssauce Rezept
Filetsteaks mit Spargel-Krebssauce
0
(0)

35 Min.

60 Min.

419 kcal

64
Rinderfilet mit Schokoladensoße und Spargel Rezept
Rinderfilet mit Schokoladensoße und Spargel
0
(0)

20 Min.

40 Min.

423 kcal

63
Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte Rezept
Klassiker mal anders
Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte
4.333335
(6)

60 Min.

60 Min.

436 kcal

68
Spargelragout – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargelragout – smarter

mit Safransauce

4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

441 kcal

85
Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili Rezept
Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili
5
(1)

60 Min.

60 Min.

443 kcal

76
Spargel-Schinkenröllchen Rezept
Spargel-Schinkenröllchen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

443 kcal

83
Spargel-Nudel-Salat mit Schinken Rezept
Spargel-Nudel-Salat mit Schinken
0
(0)

45 Min.

105 Min.

445 kcal

73
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept
Enthält viel Eisen
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

96
Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan Rezept
Figurbewusst genießen
Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

76

Im Frühjahr können wir uns wieder auf die Spargelsaison freuen. Und das nicht ohne Grund: egal ob grün oder weiß, Spargel ist der perfekte Lieferant für viele Vitamine und Mineralstoffe. Kombiniert mit Eiweiß, wie beispielsweise einem guten Stück Fleisch, kann Ihr Gericht eine richtige Gesundheitsbombe werden. Egal, ob Sie das leckere Stangengemüse am liebsten als Schnitzel mit Parmesankruste und dazu Spargel oder Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise essen, Sie sich in dieser Rezeptsammlung neu inspirieren lassen. Neben dem Klassiker stellen wir auch kreative Ideen wie den Kartoffelgratin mit Spargel, den Spargel-Avocado-Salat oder Rindersteaks mit Spargel-Pesto-Topping vor. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und eine schöne Spargelzeit!

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