Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

283 kcal

Mini-Gazpacho

40 Min.

123 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Ziegenkäse

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

45 Min.

498 kcal

Artischocken mit Mozzarella gefüllt

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

30 Min.

85 Min.

828 kcal

Gesundes Grundrezept

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Low Carb Dinner

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

260 kcal

Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat

100 Min.

773 kcal

Zucchini-Käsesalat

Kürbis-Kichererbseneintopf

20 Min.

40 Min.

379 kcal

Zucchinigratin

Zucchinibrot mit pikantem Dip

35 Min.

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

45 Min.

80 Min.

461 kcal

Blumenkohl in Öl gebacken

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Vegan für Genießer

Frittata mit Zucchini und Schinken

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Kabeljau mit Zucchinipasta

10 Min.

23 Min.

370 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Möhrensuppe mit Schafskäse und Kümmel

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Leichtes Mittagessen

Linsencurry mit Blumenkohl

30 Min.

50 Min.

319 kcal

(5)

30 Min.

65 Min.

282 kcal

100

Brokkolisuppe mit Zucchini und Pilzeinlage

(5)

30 Min.

45 Min.

219 kcal

Zucchini-Gratin

(3)

35 Min.

80 Min.

249 kcal

Jakobsmuscheln mit Zucchini

(3)

20 Min.

50 Min.

445 kcal

Zucchini-Minz-Gratin

(3)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Gefüllte Ravioli mit Zucchinispaghetti

(4)

90 Min.

586 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

(6)

30 Min.

85 Min.

466 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Hühnchen, Brokkoli und Orange

Hackfleisch-Kürbissuppe mit Nudeln

30 Min.

50 Min.

708 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

733 kcal

Gazpacho mit Shrimps

40 Min.

243 kcal

Gebratene Pilze mit Kürbis

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Pesto

45 Min.

65 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

20 Min.

45 Min.

208 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchinistreifen mit Thunfisch

40 Min.

373 kcal

Erfrischend und leicht

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Kürbis-Risotto mit Erbsen

60 Min.

291 kcal

Seelenwärmer

Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella

55 Min.

403 kcal

Cremige Blumenkohlsuppe mit Bacon

40 Min.

65 Min.

799 kcal

Cremige Zucchinisuppe mit Lachsforelle

35 Min.

65 Min.

256 kcal

Kürbissuppe mit Frikadelle

25 Min.

50 Min.

242 kcal

Roastbeef mit Zucchini-Schafkäse-Gratin

50 Min.

693 kcal

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Mandeldressing

60 Min.

727 kcal

20 Min.

399 kcal

Pilzrisotto mit Kürbis

50 Min.

504 kcal

Kürbisbrot

Rumpsteak mit Zucchinirouladen

35 Min.

200 Min.

2296 kcal

Mediterranes Gemüsegratin

40 Min.

417 kcal

Artischocken-Pizza mit roten Zwiebeln

75 Min.

506 kcal

80 Min.

1321 kcal

Putenschnitzel mit Apfel-Kürbis-Gemüse

Topinambursuppe mit Käsewürfeln in Panade

30 Min.

467 kcal