Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

35 Min.

508 kcal

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

Gemüsesauce – besonders würzig

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Pastasauce mit Lauch

und Fleischklößchen

30 Min.

435 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons

Mini-Quiches mit Süßkartoffeln, Rüben und roten Zwiebeln

40 Min.

140 Min.

613 kcal

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Leichtes Mittagessen

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

15 Min.

200 kcal

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrengemüse

Gemüsespieße vom Grill mit scharfer Soße

20 Min.

35 Min.

101 kcal

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

25 Min.

33 Min.

247 kcal

Ideal nach dem Sport

Crêpe mit Spinat und Pilzen gefüllt

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Radicchio mit Zwiebel und Orange

45 Min.

85 Min.

959 kcal

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

30 Min.

173 kcal

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Backen mit Superfood

(4)

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

Gersten-Tomaten-Suppe mit Pilzen

40 Min.

85 Min.

530 kcal

30 Min.

800 Min.

268 kcal

100

Entenbrust mit Porree

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

40 Min.

866 kcal

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Vegetarisch abnehmen

(6)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Kassler auf Linseneintopf

25 Min.

60 Min.

Pasta-Gemüse-Pfanne

Ente mit Äpfeln und Zwiebeln

30 Min.

481 kcal

70 Min.

380 kcal

Smarte Hausmannskost

Porreesuppe

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

15 Min.

75 Min.

346 kcal

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

15 Min.

30 Min.

633 kcal

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

Topinambur mit Knoblauch aus der Pfanne

20 Min.

139 kcal

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

15 Min.

50 Min.

212 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Roastbeef

20 Min.

80 Min.

333 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalb-Zwiebel-Auflauf

Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchenfleisch

25 Min.

60 Min.

658 kcal

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

45 Min.

90 Min.

851 kcal

Gesundes Grundrezept

10 Min.

243 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

30 Min.

35 Min.

17 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Rucola

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

15 Min.

45 Min.

452 kcal

30 Min.

177 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

Lasagne mit buntem Gemüse

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Feine Gemüseküche