Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

60 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

(2)

45 Min.

312 kcal

Spinat-Stangensellerie-Salat mit Hühnchen

(1)

25 Min.

35 Min.

328 kcal

Warmer Nudelsalat mit Hähnchen

(1)

30 Min.

739 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Pute mit Gemüse

(1)

270 Min.

796 kcal

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

(1)

60 Min.

606 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rucolasalat mit Entenbrust

(1)

25 Min.

438 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust italienische Art

(1)

35 Min.

527 kcal

Geschmortes Hähnchen mit Nüssen

(1)

10 Min.

45 Min.

Figurbewusst genießen

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

(1)

20 Min.

60 Min.

802 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(15)

60 Min.

788 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

433 kcal

Pilawreis mit Hähnchenbrust

(1)

45 Min.

576 kcal

Entenbrust mit Granatapfelsauce

(1)

35 Min.

794 kcal

Salat aus Rosenkohl mit Hähnchenbrust und Pinienkernen

(0)

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Entenbrust mit Süßkartoffelbrei und Granatapfel

(0)

45 Min.

553 kcal

Hühnersuppe mit Gemüse, Nudeln und grünem Pesto

(0)

40 Min.

70 Min.

796 kcal

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen

(0)

30 Min.

370 kcal

Gebratene Entenleber mit Feldsalat und Granatapfel

(0)

30 Min.

346 kcal

Gebackenes Hähnchen mit Pinienkernen und Feigen

(0)

20 Min.

80 Min.

551 kcal

Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

Bunter Pastasalat mit Hähnchen, Tomate und Nüssen

(0)

40 Min.

779 kcal

Rebhuhn aus dem Ofen mit Birnen und Granatapfelkernen

(0)

20 Min.

65 Min.

1071 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken

(0)

40 Min.

538 kcal

Gebratener Truthahn mit Weintrauben

(0)

45 Min.

135 Min.

820 kcal

Lauchtarte mit Camembert, Hähnchen und Pinienkernen

(0)

60 Min.

115 Min.

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

(0)

25 Min.

429 kcal

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

(0)

30 Min.

55 Min.

461 kcal

Gebratene Pute mit Soße aus Granatapfel

(0)

40 Min.

120 Min.

Salat mit Hähnchen

(0)

25 Min.

547 kcal

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat

(0)

40 Min.

160 Min.

662 kcal

Putenbrust in Radicchio-Weißweinsauce

(0)

25 Min.

426 kcal

Geflügelauflauf

(0)

60 Min.

673 kcal

Hähnchenbrust mit Zuckerschoten

(0)

30 Min.

522 kcal

Putenröllchen mit Pestofüllung

(0)

20 Min.

394 kcal

Gefüllte Putenbrust

(0)

60 Min.

396 kcal

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis

(0)

60 Min.

Leberterrine mit Salat

(0)

90 Min.

150 Min.

500 kcal

Gefüllte Hefetaler auf asiatische Art

(0)

90 Min.

150 Min.

279 kcal

Petersilien-Hirse-Salat mit Putenwurst

(0)

35 Min.

308 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

286 kcal

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

493 kcal

Quark-Kräuter-Knödel

mit Hähnchen-Ragout

(0)

45 Min.

90 Min.

731 kcal

Fruchtiges Hähnchencurry

(0)

30 Min.

50 Min.

31126 kcal

Panierte Hähnchenbrustfilets

(0)

25 Min.

35 Min.

583 kcal

Hähnchenbrustfilets mit Paprika und Mozzarella gebacken

(0)

40 Min.

80 Min.

736 kcal

Hähnchenschenkel mit Reis

(0)

30 Min.

55 Min.

1253 kcal

Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete

(0)

30 Min.

75 Min.

389 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.