Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.483 Kerne Rezepte
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Süßkartoffel- Gnocchi mit Salbei und Pinienkernen Rezept
Süßkartoffel- Gnocchi mit Salbei und Pinienkernen
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35 Min.

35 Min.

582 kcal

7,9
Chicoréesalat mit Granatapfelkernen Rezept
Chicoréesalat mit Granatapfelkernen
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20 Min.

20 Min.

8,4
Uramaki-Sushi Rezept
Uramaki-Sushi

mit Lachs und Avocado

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45 Min.

45 Min.

7,9
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum-Pesto Rezept
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum-Pesto
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25 Min.

90 Min.

473 kcal

9,2
Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel Rezept
Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel
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30 Min.

30 Min.

9,0
Marzipan-Pflaumen mit Pistazien Rezept
Marzipan-Pflaumen mit Pistazien
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60 Min.

60 Min.

103 kcal

4,6
Pistazien-Muffins mit weihnachtlichen Gewürzen Rezept
Pistazien-Muffins mit weihnachtlichen Gewürzen
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50 Min.

50 Min.

262 kcal

4,9
Honig-Senf-Dip Rezept
Honig-Senf-Dip
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15 Min.

15 Min.

119 kcal

7,1
Matjessalat mit roter Bete, Walnüssen und Äpfeln Rezept
Matjessalat mit roter Bete, Walnüssen und Äpfeln
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20 Min.

50 Min.

649 kcal

9,1
Schafskäse-Spinat-Brot Rezept
Schafskäse-Spinat-Brot
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75 Min.

75 Min.

186 kcal

6,6
Hähnchen "Kaschmir" Rezept
Hähnchen "Kaschmir"
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45 Min.

75 Min.

399 kcal

8,3
Gefüllte Schafkeule Rezept
Gefüllte Schafkeule

mit Spitzkohl und Brombeeren

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50 Min.

170 Min.

7,0
Süßkartoffelsuppe mit Sellerie Rezept
Süßkartoffelsuppe mit Sellerie
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40 Min.

40 Min.

9,3
Kürbis-Kokos-Suppe mit Erdnüssen Rezept
Kürbis-Kokos-Suppe mit Erdnüssen
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45 Min.

45 Min.

300 kcal

9,2
Selbstgebackenes Baguette Rezept
Selbstgebackenes Baguette

mit Pinienkernen und Basilikum

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45 Min.

180 Min.

1361 kcal

6,8
Mandeltarte Rezept
Mandeltarte

mit Himbeeren

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90 Min.

90 Min.

314 kcal

4,4
Fingerfood: Gebackene Champignons mit Pesto- Mozzarella- Füllung Rezept
Fingerfood: Gebackene Champignons mit Pesto- Mozzarella- Füllung
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25 Min.

35 Min.

9,0
Maronen-Schnecken Rezept
Maronen-Schnecken
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30 Min.

30 Min.

276 kcal

5,4
Kürbis-Zimt-Suppe Rezept
Kürbis-Zimt-Suppe
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20 Min.

20 Min.

263 kcal

8,2
Weiße Bohnen-Apfel-Suppe mit Speck (Pluckte Finken) Rezept
Weiße Bohnen-Apfel-Suppe mit Speck (Pluckte Finken)
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75 Min.

75 Min.

7,9
Warmer Süßkartoffel-Nudelsalat mit Feta Rezept
Warmer Süßkartoffel-Nudelsalat mit Feta
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40 Min.

40 Min.

694 kcal

8,4
Wiener Backhendlsalat Rezept
Wiener Backhendlsalat

mit Kernöl - Dressing

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30 Min.

45 Min.

560 kcal

8,0
Gebratener Blumenkohl mit Mandeln Rezept
Gebratener Blumenkohl mit Mandeln
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25 Min.

25 Min.

221 kcal

9,3
Ofenkartoffel mit geräuchertem Lachs und selbstgemachtem grünen Pesto Rezept
Ofenkartoffel mit geräuchertem Lachs und selbstgemachtem grünen Pesto
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20 Min.

20 Min.

9,5
Kartoffel-Möhren-Linsenpuffer mit Joghurtgurken Rezept
Kartoffel-Möhren-Linsenpuffer mit Joghurtgurken
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40 Min.

60 Min.

392 kcal

9,8
Süßkartoffel-Salat mit Spinat Rezept
Süßkartoffel-Salat mit Spinat
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45 Min.

45 Min.

685 kcal

8,7
Pizza mit Auberginen und Zucchini Rezept
Pizza mit Auberginen und Zucchini
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30 Min.

95 Min.

2498 kcal

8,5
Gegrillte Langustenschwänze Rezept
Gegrillte Langustenschwänze
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45 Min.

45 Min.

9,5
Nelly's Verrine Provencale Rezept
Nelly's Verrine Provencale
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30 Min.

30 Min.

874 kcal

9,3
Blätterteigschnecken mit Pesto Rezept
Blätterteigschnecken mit Pesto
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25 Min.

65 Min.

87 kcal

7,0
Rote-Bete-Salat mit Apfel und Avocado Rezept
Rote-Bete-Salat mit Apfel und Avocado
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15 Min.

15 Min.

194 kcal

8,9
Curry-Aprikosen-Dip mit Pinienkernen Rezept
Curry-Aprikosen-Dip mit Pinienkernen
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20 Min.

20 Min.

260 kcal

7,9
Rinder-Tagliata Rezept
Rinder-Tagliata
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18 Min.

33 Min.

288 kcal

9,0
Palatschinken mit Quark-Nuß-Füllung Rezept
Palatschinken mit Quark-Nuß-Füllung
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20 Min.

20 Min.

543 kcal

7,1
Gefüllte Weinblätter süße Art Rezept
Gefüllte Weinblätter süße Art
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45 Min.

60 Min.

503 kcal

7,4
Chop Suey mit Huhn Rezept
Chop Suey mit Huhn
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65 Min.

65 Min.

445 kcal

8,9
Geschmortes Kalbfleisch mit Wein, Zitrone und Pinienkernen Rezept
Geschmortes Kalbfleisch mit Wein, Zitrone und Pinienkernen
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35 Min.

35 Min.

6,7
Toskanisches Wildschwein Rezept
Toskanisches Wildschwein
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30 Min.

90 Min.

6,7
Gnocchi aus Kastanienmehl Rezept
Gnocchi aus Kastanienmehl
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20 Min.

40 Min.

3962 kcal

8,0
Zucchini-Spaghetti Rezept
Zucchini-Spaghetti
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20 Min.

20 Min.

462 kcal

8,0
Möhren-Lauchauflauf mit Gorgonzola Rezept
Möhren-Lauchauflauf mit Gorgonzola
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15 Min.

45 Min.

415 kcal

9,1
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Kürbiskernen und Sesam Rezept
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Kürbiskernen und Sesam
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25 Min.

785 Min.

7,9
Grünes Spargelmousse mit Pinienkernen Rezept
Grünes Spargelmousse mit Pinienkernen
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30 Min.

285 Min.

331 kcal

7,8

Auf dieser Seite finden Sie alle Kerne-Rezepte von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Suppen mit kerniger Einlage, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezept und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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