Reis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.183 Reis Rezepte
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Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika
5
(2)

45 Min.

105 Min.

413 kcal

9,1
Tomaten-Risotto mit Basilikum und geräuchertem Lachs Rezept
Tomaten-Risotto mit Basilikum und geräuchertem Lachs
5
(2)

30 Min.

55 Min.

578 kcal

7,3
Ausgehöhlter Kürbis mit Risotto gefüllt Rezept
Ausgehöhlter Kürbis mit Risotto gefüllt
5
(2)

20 Min.

50 Min.

614 kcal

8,1
Frühlingsrollen auf vietnamesische Art mit Tofu und Mango Rezept
Frühlingsrollen auf vietnamesische Art mit Tofu und Mango
5
(2)

30 Min.

60 Min.

90 kcal

7,8
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)
5
(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

8,6
Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen Rezept
Klassiker mal anders
Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

486 kcal

8,5
Zucchini mit Reis gefüllt Rezept
Zucchini mit Reis gefüllt
5
(2)

15 Min.

55 Min.

454 kcal

9,6
Fischcurry auf indische Art Rezept
Gesunder Feierabend
Fischcurry auf indische Art
5
(2)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

9,1
Risotto mit Frühlingsgemüse und Baby-Mozzarella Rezept
Risotto mit Frühlingsgemüse und Baby-Mozzarella
5
(2)

20 Min.

45 Min.

539 kcal

8,2
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch
5
(2)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

9,4
Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen Rezept
Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

608 kcal

8,7
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry
5
(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

8,6
Gemüsepaella Rezept
Gemüsepaella
5
(2)

45 Min.

85 Min.

599 kcal

8,8
Gefüllter Kürbis Rezept
Gefüllter Kürbis
5
(2)

135 Min.

135 Min.

2103 kcal

9,1
Safranrisotto mit Jakobsmuscheln Rezept
Safranrisotto mit Jakobsmuscheln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

719 kcal

7,3
Risotto mit Pilzen und Speck Rezept
Risotto mit Pilzen und Speck
5
(2)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

7,5
Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei Rezept
Figurbewusst genießen
Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei
5
(2)

55 Min.

55 Min.

318 kcal

9,7
Gefüllte Weinblätter Rezept
Gefüllte Weinblätter
5
(2)

100 Min.

100 Min.

1085 kcal

8,4
Wok-Gemüse mit Reis Rezept
Wok-Gemüse mit Reis
5
(2)

30 Min.

50 Min.

834 kcal

8,9
Veganer Reisauflauf mit Pilzen Rezept
Veganer Reisauflauf mit Pilzen
5
(2)

25 Min.

55 Min.

456 kcal

8,0
Risotto mit Blumenkohl Rezept
Risotto mit Blumenkohl
5
(2)

15 Min.

45 Min.

746 kcal

8,0
Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu Rezept
Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu
5
(2)

30 Min.

50 Min.

654 kcal

8,8
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat
5
(2)

25 Min.

55 Min.

584 kcal

8,8
Gemüserisotto mit Möhren und Brunnenkresse Rezept
Gemüserisotto mit Möhren und Brunnenkresse
5
(2)

20 Min.

50 Min.

537 kcal

7,3
Spanische Reispfanne mit Hähnchen (Paella) Rezept
Spanische Reispfanne mit Hähnchen (Paella)
5
(2)

30 Min.

60 Min.

618 kcal

8,0
Risotto mit Fisch und Erbsen Rezept
Bauchschmeichler
Risotto mit Fisch und Erbsen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

490 kcal

8,1
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

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5
(2)

100 Min.

100 Min.

508 kcal

8,8
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept
Feine Gemüseküche
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

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5
(2)

60 Min.

60 Min.

440 kcal

8,7
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept
Clever naschen
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

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5
(2)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

7,4
Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept
Vegetarisch für Genießer
Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

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5
(2)

35 Min.

35 Min.

464 kcal

9,0
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept
Gesunder Feierabend
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

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5
(2)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

8,8
Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

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5
(2)

45 Min.

45 Min.

680 kcal

8,0
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept
Seelenwärmer
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

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5
(2)

70 Min.

70 Min.

737 kcal

8,5
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept
Smart snacken
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

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5
(2)

40 Min.

40 Min.

222 kcal

8,3
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

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5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

9,1
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

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5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

8,6
Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis Rezept
Gute-Laune-Rezept
Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

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5
(2)

45 Min.

45 Min.

480 kcal

9,2
Reisauflauf mit Mangold Rezept
Feine Gemüseküche
Reisauflauf mit Mangold
5
(2)

35 Min.

70 Min.

579 kcal

9,2
Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce Rezept
Smarte Hausmannskost
Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

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5
(2)

30 Min.

45 Min.

570 kcal

8,7
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

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5
(2)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

9,1
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

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5
(2)

45 Min.

45 Min.

747 kcal

8,6
Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle Rezept
Klassiker mal anders
Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

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5
(2)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

7,4
Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze Rezept
Naschen ohne Reue
Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

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5
(2)

25 Min.

45 Min.

327 kcal

7,1
Paprika-Curry-Reis mit Lachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Paprika-Curry-Reis mit Lachs
5
(2)

55 Min.

55 Min.

496 kcal

8,8
Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen Rezept
Klassiker mal anders
Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen
5
(2)

80 Min.

80 Min.

671 kcal

9,3
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

9,2
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept
Figurbewusst genießen
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip
5
(2)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

9,0
Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Veganer Sattmacher
Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis
5
(2)

25 Min.

25 Min.

397 kcal

9,1

Man kann Reis kochen, quellen oder dämpfen lassen. Mit den Reis-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihre Reis-Gerichte nicht nur, Sie tun Ihrem Körper auch etwas Gutes. Denn unsere Reis-Rezepte, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Reis-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie doch mal unseren würzigen Naturreis oder die Garnelenröllchen. Die Reis-Rezepte von EAT SMARTER werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Reis-Rezepte.

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