Reis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.189 Reis Rezepte
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Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix® Rezept
Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®
5
(1)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

9,2
Pochierte Birnen auf Safranmilchreis für den Thermomix® Rezept
Pochierte Birnen auf Safranmilchreis für den Thermomix®
5
(1)

5 Min.

45 Min.

435 kcal

6,9
Steinpilz-Risotto mit Kirschtomaten Rezept
Seelenwärmer
Steinpilz-Risotto mit Kirschtomaten
5
(1)

45 Min.

45 Min.

524 kcal

7,2
Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren Rezept
Seelenwärmer
Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren
5
(1)

15 Min.

60 Min.

296 kcal

7,3
Rotes Risotto mit Kidneybohnen Rezept
Klassiker mal anders
Rotes Risotto mit Kidneybohnen
5
(1)

35 Min.

840 Min.

491 kcal

8,3
Risotto mit Brokkolini und Parmesan Rezept
Gesundes Grundrezept
Risotto mit Brokkolini und Parmesan
5
(1)

40 Min.

40 Min.

484 kcal

8,5
Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout Rezept
Klassiker mal anders
Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout
5
(1)

45 Min.

45 Min.

443 kcal

9,1
Rosenmilchreis mit Haselnüssen Rezept
Smart frühstücken
Rosenmilchreis mit Haselnüssen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

377 kcal

7,4
Pochierter Lachs mit Reis und Papaya Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Pochierter Lachs mit Reis und Papaya
5
(1)

50 Min.

50 Min.

451 kcal

9,8
Spargel-Frikassee mit Huhn Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spargel-Frikassee mit Huhn
5
(1)

75 Min.

75 Min.

536 kcal

Auberginen mit Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
Auberginen mit Reis
5
(1)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

9,7
Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis
5
(1)

70 Min.

70 Min.

798 kcal

9,4
Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis
5
(1)

60 Min.

60 Min.

555 kcal

9,6
Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

407 kcal

Roter-Reis-Salat mit Garnelen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Roter-Reis-Salat mit Garnelen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

289 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis Rezept
Klassiker mal anders
Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis
5
(1)

35 Min.

65 Min.

363 kcal

9,3
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien
5
(1)

55 Min.

55 Min.

422 kcal

9,1
Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing Rezept
Enthält viele gute Fette
Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing
5
(1)

60 Min.

60 Min.

712 kcal

8,4
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

450 kcal

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

431 kcal

9,3
Djudje Kabab Rezept
Regionale Küche
Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

5
(1)

25 Min.

325 Min.

426 kcal

8,9
Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis Rezept
Gut für die Haut
Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis
5
(1)

50 Min.

50 Min.

664 kcal

9,1
Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse Rezept
Verdauungsfördernd
Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

568 kcal

8,8
Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

778 kcal

9,5
Reis-Porridge mit Mango Rezept
Smart frühstücken
Reis-Porridge mit Mango
5
(1)

15 Min.

15 Min.

739 kcal

7,9
Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein, Rezept
Starkoch-Rezept
Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

Fenchel roh gehobelt

5
(1)

45 Min.

70 Min.

681 kcal

7,2
Reis mit geröstetem Butternusskürbis Rezept
Veganer Sattmacher
Reis mit geröstetem Butternusskürbis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

326 kcal

9,3
Warmer roter Reissalat mit Lachs Rezept
Clean-Eating-Mittag
Warmer roter Reissalat mit Lachs
5
(1)

35 Min.

35 Min.

461 kcal

9,4
Putenrouladen auf Reis Rezept
Für die ganze Familie
Putenrouladen auf Reis
5
(1)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

9,0
Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen Rezept
Klassiker mal anders
Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

461 kcal

8,3
Brennnessel-Risotto Rezept
Saisonale Küche
Brennnessel-Risotto
5
(1)

50 Min.

50 Min.

446 kcal

8,4
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen Rezept
Smarte Energiebombe
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen
4.933335
(15)

35 Min.

35 Min.

639 kcal

8,9
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.88889
(9)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

9,3
Reis-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Reis-Hackfleisch-Pfanne
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

9,5
Rosenkohl auf Reis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rosenkohl auf Reis
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept
Schnell und einfach
Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

9,0
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach
Erbsen-Reis mit Parmaschinken

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

8,4
Risotto mit Tomate und Parmesan Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Tomate und Parmesan
4.8
(5)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

7,2
Indischer Gemüse-Würzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

4.77778
(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

8,9
Reis mit Bohnen Rezept
Für die Studentenküche
Reis mit Bohnen

auf karibische Art

4.75
(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

8,0
Hähnchen auf Reis mit Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen auf Reis mit Tomaten
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

9,0
Paella Rezept
Smarter Klassiker
Paella
4.75
(4)

40 Min.

65 Min.

722 kcal

9,0
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen Rezept
Besonders bekömmlich
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

8,6
Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

629 kcal

9,2
Tomaten-Risotto Rezept
Tomaten-Risotto
4.666665
(6)

50 Min.

50 Min.

461 kcal

8,1
Bärlauch-Risotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Bärlauch-Risotto
4.666665
(6)

50 Min.

50 Min.

326 kcal

7,1
Steckrüben-Risotto Rezept
Empfohlen von IN FORM
Steckrüben-Risotto
4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

324 kcal

Radieschen-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

4.666665
(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

8,3

Man kann Reis kochen, quellen oder dämpfen lassen. Mit den Reis-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihre Reis-Gerichte nicht nur, Sie tun Ihrem Körper auch etwas Gutes. Denn unsere Reis-Rezepte, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Reis-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Egal ob Veganer, Vegetarier, Fleisch- oder Fisch-Fan: hier wird jeder fündig. Probieren Sie doch mal unseren würzigen Naturreis oder die Garnelenröllchen

Schnelle Rezepte mit Reis

Viele unserer Rezepte mit Reis sind in gut einer halben Stunde fertig und damit nicht nur als gesunde Feierabend-Rezepte, sondern auch perfekt für die Mittagspause geeignet. Probieren Sie doch mal den Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne, gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen oder zarte Putenspieße auf Spinat-Reis!

Süße Rezepte mit Reis

Nicht nur herzhaft, sondern auch in der süßen Variante schmeckt Reis richtig gut. Lassen Sie sich fruchtiges Erdbeer-Ragout auf Milchreis oder den süßen Reisauflauf mit Kirschen schmecken – je nach Portionsgröße entweder als süßes Hauptgericht oder smartes Dessert. Unsere Rezepte mit Reis lassen keine Wünsche offen.

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