frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

Panierte Sesamscholle mit Salat

40 Min.

517 kcal

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Thunfischsalat

mit Mango, Tomaten und Chicorée

20 Min.

290 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Lachsmousse

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

332 kcal

Im Ofen gebackener Barsch

20 Min.

60 Min.

608 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

30 Min.

309 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

Figurbewusst genießen

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

(8)

40 Min.

349 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

20 Min.

264 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

30 Min.

292 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

25 Min.

45 Min.

417 kcal

Feinschmeckersalat

mit Seezungenröllchen und Trauben

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

60 Min.

412 kcal

Gefüllte Schollenröllchen mit Salat

30 Min.

60 Min.

391 kcal

45 Min.

346 kcal

Räucherlachsmousse

300 Min.

Forelle blau mit Salat

35 Min.

455 kcal

Feldsalat mit Lachs

15 Min.

370 kcal

Gurken-Fischsalat

Kartoffel-Steinpilz-Salat

30 Min.

318 kcal

mit Seeteufel

50 Min.

519 kcal

Fischfondue mit Beilagen

Mediterraner Thunfischsalat

90 Min.

35 Min.

391 kcal

Salat mit Brotwürfeln

20 Min.

308 kcal

Räucherfischterrine

mit Salat

300 Min.

Romanasalat mit Röstbrot

25 Min.

148 kcal

Spargelmousse mit Lachs

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

260 Min.

1126 kcal

30 Min.

55 Min.

440 kcal

Panzanella mit Sardellen

Gemischter Salat mit Lachs

30 Min.

40 Min.

357 kcal