frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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470 frischer Salat Rezepte
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Avocado-Tuna-Salad Rezept
Avocado-Tuna-Salad
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35 Min.

35 Min.

9,8
Spanischer Thunfischsalat Rezept
Spanischer Thunfischsalat
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10 Min.

10 Min.

322 kcal

9,5
Spinatsalat mit Rosinen und Pinienkernen Rezept
Spinatsalat mit Rosinen und Pinienkernen
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30 Min.

30 Min.

8,2
Frischer Kohlsalat mit Sahne Rezept
Frischer Kohlsalat mit Sahne
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20 Min.

20 Min.

1059 kcal

8,5
Sellerie-Salat, roh Rezept
Sellerie-Salat, roh
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20 Min.

20 Min.

9,2
Wirsing-Apfel-Salat Rezept
Wirsing-Apfel-Salat

mit Datteln

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20 Min.

80 Min.

237 kcal

8,1
Birnen- Fenchel- Salat mit Ziegenkäse Rezept
Birnen- Fenchel- Salat mit Ziegenkäse
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20 Min.

20 Min.

9,0
Feldsalat mit Pilzen und Walnuss-Dressing Rezept
Feldsalat mit Pilzen und Walnuss-Dressing
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20 Min.

20 Min.

417 kcal

9,4
Feldsalat mit Speck und Eiern Rezept
Feldsalat mit Speck und Eiern
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20 Min.

20 Min.

219 kcal

8,6
Gemischter Salat mit geräuchertem Fisch Rezept
Gemischter Salat mit geräuchertem Fisch
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35 Min.

35 Min.

9,2
Parmentier-Salat Rezept
Parmentier-Salat
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40 Min.

70 Min.

366 kcal

8,4
Kopfsalat mit Radieschen und Meerrettich-Dressing Rezept
Kopfsalat mit Radieschen und Meerrettich-Dressing
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20 Min.

20 Min.

8,2
Feldsalat mit Krabben Rezept
Feldsalat mit Krabben
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20 Min.

20 Min.

164 kcal

9,1
Endiviensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Endiviensalat mit Essig-Öl-Dressing
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20 Min.

20 Min.

5,4
Feldsalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Feldsalat mit Essig-Öl-Dressing
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20 Min.

20 Min.

135 kcal

7,8
Kopfsalat Rezept
Kopfsalat
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20 Min.

20 Min.

7,1
Salat aus dreierlei Bohnen Rezept
Salat aus dreierlei Bohnen

mit Cidre-Dressing

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140 Min.

9,2
Winterlicher Salat mit Walnüssen Rezept
Winterlicher Salat mit Walnüssen
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40 Min.

80 Min.

9,2
Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette Rezept
Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette
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15 Min.

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147 kcal

7,8
Süsskartoffel-Carpaccio mit Riesengarnelen Rezept
Süsskartoffel-Carpaccio mit Riesengarnelen
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30 Min.

30 Min.

537 kcal

8,7
Herzhafter Nudelsalat Rezept
Herzhafter Nudelsalat
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20 Min.

20 Min.

1095 kcal

8,2
Apfel-Thunfisch-Salat Rezept
Apfel-Thunfisch-Salat
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30 Min.

30 Min.

447 kcal

8,4
Warmer Hähnchenbrustsalat Rezept
Warmer Hähnchenbrustsalat
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25 Min.

25 Min.

301 kcal

9,4
Lauwarmer Pfifferlingssalat Rezept
Lauwarmer Pfifferlingssalat
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35 Min.

35 Min.

224 kcal

8,1
Feldsalat mit gratiniertem Ziegenkäse Rezept
Feldsalat mit gratiniertem Ziegenkäse
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35 Min.

35 Min.

261 kcal

8,4
Gebratene Lachsforelle Rezept
Gebratene Lachsforelle

mit lauwarmem Pfifferling-Gurken-Salat

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40 Min.

40 Min.

525 kcal

8,1
Basmati-Reissalat Rezept
Basmati-Reissalat

mit Pinienkernen

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30 Min.

30 Min.

415 kcal

8,8
Brokkoli- Kartoffel- Salat Rezept
Brokkoli- Kartoffel- Salat

mit Seeteufel

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60 Min.

60 Min.

9,7
Marinierte Lammlachse zu Blattsalaten Rezept
Marinierte Lammlachse zu Blattsalaten
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20 Min.

200 Min.

8,9
Cappon magro Rezept
Cappon magro
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45 Min.

45 Min.

459 kcal

9,8
Salat Jefferson Rezept
Salat Jefferson
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30 Min.

30 Min.

473 kcal

8,0
Türkischer Zwiebelsalat Rezept
Türkischer Zwiebelsalat
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30 Min.

30 Min.

52 kcal

9,9
Radieschensalat mit Sellerie Rezept
Radieschensalat mit Sellerie
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20 Min.

20 Min.

169 kcal

9,2
Sellerie-Radicchio-Salat mit Mandarinen und Walnüssen Rezept
Sellerie-Radicchio-Salat mit Mandarinen und Walnüssen
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20 Min.

20 Min.
Weißkrautsalat für Feinschmecker Rezept
Weißkrautsalat für Feinschmecker
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35 Min.

35 Min.

2164 kcal

6,4
Rotkohl-Sellerie-Salat Rezept
Rotkohl-Sellerie-Salat
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20 Min.

40 Min.

125 kcal

9,3
Vietnamesischer Rindfleischsalat Rezept
Vietnamesischer Rindfleischsalat
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90 Min.

90 Min.
Chicorée-Avocado-Salat Rezept
Chicorée-Avocado-Salat
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20 Min.

20 Min.

186 kcal

8,7

Viele leckere Rezepte für einen frischen Salat von EAT SMARTER. Was gibt es erfrischenderes und gesünderes als einen knackigen, leichten Salat? Lassen Sie sich von unseren vielfältigen Rezepten für einen frischen Salat inspirieren und probieren Sie unseren fruchtigen Blattsalat mit Himbeer-Dressing nach französischer Art oder den deftigen Eichblatt-Kresse-Salat mit Edelschimmelkäse. Frische Salate eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage. Mit einer Sättigungseinlage wie Käse, Hühnchen oder Fisch werden Sie zu einer vollwertigen gesunden Mahlzeit. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem leichten Geflügelsalat zum Abendessen? 

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