sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Caesar Salad mit Hähnchen

(6)

35 Min.

347 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

30 Min.

290 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

357 kcal

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

Linsensalat mit Rosenkohl

20 Min.

317 kcal

Schnelles Mittagessen

25 Min.

333 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Schichtsalat mit Hähnchen

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Schweizer Wurstsalat

Rote-Bete-Salat mit Bohnen

20 Min.

80 Min.

490 kcal

Besonders eiweißreich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

479 kcal

Salat mit Räucherlachs, Roter Bete und Apfel

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

25 Min.

335 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Gebackener Blumenkohlsalat

30 Min.

256 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

314 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

20 Min.

140 Min.

270 kcal

Krautsalat mit Speck und Kümmel

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

30 Min.

90 Min.

166 kcal

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

274 kcal

Bohnensalat mit Lachs

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Räucherfisch-Salat

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

20 Min.

193 kcal

Bunter Salat mit Schafskäse

30 Min.

367 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pfannen Pasta-Caprese-Salat

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat

15 Min.

285 kcal

Erfrischend und leicht

40 Min.

307 kcal

Starkoch-Rezept

Staudenselleriesalat

mit Meeresfrüchten

40 Min.

365 kcal

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

Jamaikanisches Rinderfilet

20 Min.

318 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

30 Min.

309 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

40 Min.

504 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

Bunter Wurstsalat – smarter

30 Min.

423 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

(6)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler