Kochtechnik Rezepte von EAT SMARTER

Buchweizen-Bowl mit Maronen

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

(9)

25 Min.

556 kcal

8,9

Clever naschen

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Schnelles Abendessen

Zucchini-Pasta mit Limette

(8)

25 Min.

428 kcal

9,2

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Empfohlen von IN FORM

(7)

45 Min.

406 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(6)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

(5)

45 Min.

135 Min.

370 kcal

7,5

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

40 Min.

60 Min.

488 kcal

9,6

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

20 Min.

80 Min.

173 kcal

Gegrillte Schaschlik-Spieße

Besonders kalorienarm

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

25 Min.

189 kcal

9,2

Saisonale Küche

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

30 Min.

656 kcal

20 Min.

95 Min.

285 kcal

35 Min.

61 kcal

6,5

Vegan für Genießer

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

30 Min.

391 kcal

7,6

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

Leichtes Abendessen

Backkartoffeln mit mediterranem Gemüse

45 Min.

105 Min.

413 kcal

9,1

Kalorienarm aus dem Ofen

50 Min.

280 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

Gesunder Feierabend

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

20 Min.

55 Min.

344 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

Inside-Out-Rolls (California Rolls)

15 Min.

50 Min.

84 kcal

9,4

Leichtes Fingerfood

Selbstgemachtes Sauerkraut

30 Min.

105 Min.

514 kcal

7,7

Gesundes Grundrezept

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

9,2

Kürbiscremesuppe mit Bacon und Frühlingszwiebel

15 Min.

45 Min.

324 kcal

Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung

Gesunder Feierabend

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

35 Min.

60 Min.

386 kcal

9,7

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

283 kcal

8,5

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

30 Min.

60 Min.

299 kcal

9,1

Klassiker mal anders

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

150 Min.

263 kcal

8,6

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

40 Min.

45 Min.

353 kcal

9,5

Smarter Klassiker

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

30 Min.

50 Min.

850 kcal

8,7

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

7,1

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

45 Min.

125 Min.

186 kcal

7,3

Teigtaschen nach polnischer Art

gefüllt mit Sauerkraut und Pilzen

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

45 Min.

65 Min.

633 kcal

8,1

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

8,8

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

15 Min.

45 Min.

188 kcal

9,0

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

95 Min.

548 kcal

9,5

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

20 Min.

234 kcal

40 Min.

50 Min.

316 kcal

9,6

Veganer Sattmacher

15 Min.

35 Min.

337 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Quittenkuchen mit Streusel

Regional & saisonal