121 Blanchieren-Rezepte von EAT SMARTER

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Rotes Thai-Curry mit Jasminreis Rezept
Seelenwärmer
Rotes Thai-Curry mit Jasminreis
5
(6)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,6
Eingelegter Blumenkohl Rezept
Smarter Klassiker
Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

5
(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5
Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

5
(2)

25 Min.

60 Min.

452 kcal

8,9
Würziger Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

5
(2)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

9,6
Grünes Gemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grünes Gemüse
5
(2)

20 Min.

20 Min.

234 kcal

9,8
Sülze von jungem Gemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

5
(1)

60 Min.

400 Min.

253 kcal

9,8
Hummer-Papaya-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

5
(1)

50 Min.

50 Min.

332 kcal

9,8
Tomaten-Filo-Tartelettes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

5
(1)

45 Min.

75 Min.

161 kcal

7,6
Seeteufel im Wirsing Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

5
(1)

110 Min.

130 Min.

614 kcal

8,7
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

841 kcal

9,0
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

268 kcal

9,6
Spinat-Joghurt-Drink Rezept
Spinat-Joghurt-Drink
5
(1)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

9,0
Bratkartoffeln mit Speck Rezept
Deutscher Klassiker
Bratkartoffeln mit Speck
5
(1)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

8,2
Gemüsesuppe mit Brätklößchen Rezept
Smarte Hausmannskost
Gemüsesuppe mit Brätklößchen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

6,9
Rotbarbe auf Salate-Mix Rezept
Smarte Hausmannskost
Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

4.75
(4)

45 Min.

45 Min.

483 kcal

9,2
Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

9,7
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

4.636365
(11)

55 Min.

55 Min.

263 kcal

9,4
Vegetarische Wirsingrouladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

4.578945
(19)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

9,6
Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

4.555555
(9)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

9,6
Vegetarische Cannelloni Rezept
Gesundes Grundrezept
Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

4.5
(30)

30 Min.

65 Min.

367 kcal

8,7
Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

4.5
(14)

35 Min.

35 Min.

413 kcal

9,5
Hummer in Weingelée Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

4.5
(2)

60 Min.

350 Min.

302 kcal

8,4
Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten
4.5
(2)

90 Min.

90 Min.

432 kcal

7,6
Gegrillter grüner Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Gegrillter grüner Spargel

mit Orangen-Pistazien-Salsa

4.473685
(19)

40 Min.

40 Min.

205 kcal

9,9
Sommerrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

4.42857
(7)

40 Min.

40 Min.

102 kcal

7,5
Klare Grünkohlsuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

4.4
(5)

20 Min.

50 Min.

319 kcal

Pikant geschmorter Mangold Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

4.25
(4)

35 Min.

35 Min.

170 kcal

8,9
Tofu-Gulasch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Tofu-Gulasch

mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

4.125
(8)

50 Min.

50 Min.

433 kcal

9,3
Soja-Lachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

4.1
(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

9,3
Rotbarben in Folie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

4
(1)

35 Min.

45 Min.

276 kcal

9,4
Kartoffel-Soufflé Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

4
(1)

50 Min.

70 Min.

466 kcal

9,2
Japanischer Nudelsalat Rezept
Eiweißreich und vegan
Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

4
(1)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

8,5
Marinierter Red Snapper mit Fenchel-Gemüse Rezept
Marinierter Red Snapper mit Fenchel-Gemüse
4
(1)

40 Min.

40 Min.

9,8
Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter Rezept
Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter
4
(1)

25 Min.

25 Min.

644 kcal

7,9
Gemüse-Wok-Pfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gemüse-Wok-Pfanne
4
(1)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

9,2
Wirsing-Nuss-Quiche Rezept
Seelenwärmer
Wirsing-Nuss-Quiche
4
(1)

50 Min.

130 Min.

719 kcal

8,6
Bohnen-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Pasta

mit Rucola

3.5
(2)

40 Min.

50 Min.

560 kcal

8,8
Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen Rezept
Klassiker mal anders
Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

und gelben Tomaten

3.5
(2)

30 Min.

70 Min.

693 kcal

8,6
Orangensoße Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Orangensoße
3.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

6,1
Selleriesalat mit Apfel und Petersilie Rezept
Leichtes Abendessen
Selleriesalat mit Apfel und Petersilie
3
(3)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

9,2
Vitello tonnato – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Vitello tonnato – smarter

mit Tomaten-Kapern-Salat

3
(2)

80 Min.

80 Min.

297 kcal

9,0
Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung

auf gedünsteten Ingwer-Tomaten

0
(0)

90 Min.

130 Min.

529 kcal

8,8
Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

0
(0)

60 Min.

60 Min.

438 kcal

9,3
Mexikanische Limettensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

0
(0)

40 Min.

40 Min.

251 kcal

9,2
Weinblätter mit Käsefüllung Rezept
Weinblätter mit Käsefüllung
0
(0)

30 Min.

30 Min.

231 kcal

8,9
Mariniertes Gemüse Rezept
Mariniertes Gemüse
0
(0)

10 Min.

770 Min.

9,3
Rosmarin-Spargel Rezept
Rosmarin-Spargel
0
(0)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

8,1
Überbackenes Lengfischfilet Rezept
Überbackenes Lengfischfilet
0
(0)

30 Min.

60 Min.

631 kcal

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Rezepte zum Blanchieren

Rezepte zum Blanchieren Rezepte zum Blanchieren

Blanchieren bezeichnet man das kurze Eintauchen von Lebensmitteln in heißes Wasser. Die meisten Tiefkühlgerichte sind vor dem Einfrieren Blanchiert worden. Hier finden Sie EAT SMARTER Rezepte zum Blanchieren unterschiedlichster Produkte. Blanchieren empfiehlt sich für Lebensmittel die schnell gar sind, wie zum Beispiel bei Spargel, Spinat oder Wirsing. Tomaten blanchiert man beispielsweise, damit sie sich besser schälen lassen. Sinn des Blanchierens ist die Keimreduzierung, außerdem bleiben so Geschmack und Aroma des Produkte einwandfrei erhalten. Stöbern Sie hier nach Herzenslust durch die feinen Rezepte zum Blanchieren und entdecken Sie was diese Zubereitungsart alles Leckere zu bieten an.