998 Marinieren-Rezepte von EAT SMARTER

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

Gesunde Gourmet-Küche

(11)

25 Min.

399 kcal

8,3

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

9,7

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

(4)

20 Min.

169 kcal

8,2

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

Jamaikanische Hähnchenkeulen

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

9,2

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

8,1

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

120 kcal

8,6

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

Barbecue-Hüftsteak mit Kartoffelsalat

35 Min.

280 kcal

8,9

Smarte Hausmannskost

25 Min.

110 Min.

652 kcal

8,0

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

8,6

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

9,3

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,6

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

9,1

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,1

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

8,9

Gesundes Grundrezept

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

30 Min.

60 Min.

335 kcal

10,0

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

25 Min.

354 kcal

8,5

Low Carb und Eiweißreich

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

30 Min.

50 Min.

319 kcal

9,2

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

140 Min.

157 kcal