555 Panieren-Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

716 kcal

7,4

Cordon bleu

30 Min.

813 kcal

8,7

Calamari

Kalbschnitzel mit Basilikum

20 Min.

35 Min.

406 kcal

8,0

Gesundes Grundrezept

45 Min.

357 kcal

8,4

Gebackenes Kotelett

Knusprig gebackener Blumenkohl

15 Min.

25 Min.

772 kcal

6,1

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Hühnchenbrust mit Tomatensoße, Käse und Nudeln

Cordon Bleu mit Kopfsalat

30 Min.

55 Min.

934 kcal

8,4

Hähnchenfilet mit Anchoviepanade

35 Min.

43 Min.

1430 kcal

7,8

35 Min.

493 kcal

8,2

Kasnockerl auf Gemüse

50 Min.

575 kcal

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

Besonders eiweißreich

20 Min.

60 Min.

793 kcal

7,0

Stubenküken mit Salat

Kürbissuppe mit Kokosgarnelen

1 Min.

51 Min.

7,5

30 Min.

50 Min.

476 kcal

Besonders eiweißreich

Knusprige Fischkroketten

Gebackene Zucchini mit Dip

25 Min.

30 Min.

556 kcal

8,0

Vegetarisch snacken

Herbstliches Schnitzel mit Kartoffel-Feldsalat

35 Min.

453 kcal

8,9

Vegetarisches Kohlrabi-Cordon Bleu

35 Min.

45 Min.

787 kcal

8,0

30 Min.

38 Min.

570 kcal

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

Leichtes Abendessen

Spargel mit Sesampanade und Joghurtsoße

45 Min.

70 Min.

543 kcal

9,0

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

35 Min.

50 Min.

429 kcal

8,9

Für die ganze Familie

35 Min.

60 Min.

690 kcal

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

Fast Food ohne Reue

30 Min.

60 Min.

421 kcal

Hähnchenschenkel in Kräuterpanade

Paniertes Putenschnitzel mit buntem Salat

15 Min.

50 Min.

500 kcal

8,2

Besonders eiweißreich

40 Min.

548 kcal

Schnelles Abendessen

Cordon bleu

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

30 Min.

40 Min.

586 kcal

7,4

Kaninchen auf Risotto milanese mit Pancetta-Bohnen

40 Min.

1034 kcal

7,3

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

30 Min.

60 Min.

6,9

Saisonale Küche

Salat mit Thunfisch aus dem Ofen

40 Min.

706 kcal

8,9

40 Min.

47 Min.

Knuspriges Stubenküken mit Petersiliensalat

40 Min.

55 Min.

496 kcal

Gebratenes Kalbsschnitzel (Piccata alla milanese)

Knusprige Wirsingrollen mit Fetafüllung

45 Min.

85 Min.

520 kcal

9,3

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

30 Min.

798 kcal

7,7

Leichtes Fingerfood

Fischfilet mit Panade dazu junges Gemüse

25 Min.

912 kcal

7,8

Thunfischsteak im Sesammantel

30 Min.

55 Min.

482 kcal

8,5

20 Min.

25 Min.

543 kcal

Knuspriger Tofu mit Roter Bete

Panierte Melone mit Bananensalat

20 Min.

35 Min.

661 kcal

8,1

Putenschnitzel mit Käse-Schinken-Füllung dazu Feldsalat

35 Min.

6,7

30 Min.

55 Min.

992 kcal

7,3

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

Backfisch mit Kartoffelsalat

25 Min.

329 kcal

9,0

Enthält viel Eisen

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Hähnchen auf Feldsalat mit Mozzarella

30 Min.

50 Min.

637 kcal

Seelenwärmer

Wiener Schnitzel

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

20 Min.

388 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

45 Min.

716 kcal

Panierte Hähnchenstreifen

Panierter Fisch mit Kartoffeln

20 Min.

523 kcal

6,2

Smarter Klassiker

60 Min.

792 kcal

Panierter Mozzarella mit Tomaten