556 Panieren-Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

35 Min.

50 Min.

429 kcal

8,9

Für die ganze Familie

35 Min.

60 Min.

690 kcal

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

Fast Food ohne Reue

30 Min.

60 Min.

421 kcal

Hähnchenschenkel in Kräuterpanade

Paniertes Putenschnitzel mit buntem Salat

15 Min.

50 Min.

500 kcal

8,2

Besonders eiweißreich

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

40 Min.

548 kcal

30 Min.

40 Min.

586 kcal

7,4

Saisonale Küche

Knuspriges Stubenküken mit Petersiliensalat

40 Min.

706 kcal

8,9

Gebratenes Kalbsschnitzel (Piccata alla milanese)

40 Min.

55 Min.

496 kcal

8,6

Knusprige Wirsingrollen mit Fetafüllung

45 Min.

85 Min.

520 kcal

9,3

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

30 Min.

798 kcal

7,7

Leichtes Fingerfood

Fischfilet mit Panade dazu junges Gemüse

25 Min.

912 kcal

7,8

Thunfischsteak im Sesammantel

30 Min.

55 Min.

482 kcal

8,5

20 Min.

25 Min.

543 kcal

Knuspriger Tofu mit Roter Bete

Panierte Melone mit Bananensalat

20 Min.

35 Min.

661 kcal

8,1

Putenschnitzel mit Käse-Schinken-Füllung dazu Feldsalat

35 Min.

6,7

30 Min.

55 Min.

992 kcal

7,3

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

Backfisch mit Kartoffelsalat

25 Min.

329 kcal

9,0

Enthält viel Eisen

Panierte Sesamscholle mit Salat

30 Min.

80 Min.

673 kcal

8,6

Hähnchen auf Feldsalat mit Mozzarella

20 Min.

25 Min.

432 kcal

9,0

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

30 Min.

50 Min.

637 kcal

20 Min.

388 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

45 Min.

716 kcal

Panierte Hähnchenstreifen

Panierter Fisch mit Kartoffeln

20 Min.

523 kcal

6,2

Smarter Klassiker

60 Min.

792 kcal

Cordon bleu

30 Min.

813 kcal

8,7

Calamari

Kalbschnitzel mit Basilikum

20 Min.

35 Min.

406 kcal

8,0

Gesundes Grundrezept

45 Min.

357 kcal

8,4

Gebackenes Kotelett

Panierte Zucchini mit Spargel

15 Min.

25 Min.

772 kcal

6,1

Knusprig gebackener Blumenkohl

40 Min.

52 Min.

7,1

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Hühnchenbrust mit Tomatensoße, Käse und Nudeln

Hähnchenfilet mit Anchoviepanade

30 Min.

55 Min.

934 kcal

8,4

35 Min.

493 kcal

8,2

Kasnockerl auf Gemüse

50 Min.

575 kcal

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

Besonders eiweißreich

Kürbissuppe mit Kokosgarnelen

20 Min.

60 Min.

793 kcal

7,0

30 Min.

50 Min.

476 kcal

8,2

Besonders eiweißreich

Knusprige Fischkroketten

Gebackene Zucchini mit Dip

25 Min.

30 Min.

556 kcal

8,0

Vegetarisch snacken

Vegetarisches Kohlrabi-Cordon Bleu

35 Min.

453 kcal

8,9

30 Min.

38 Min.

570 kcal

Herbstliches Schnitzel mit Kartoffel-Feldsalat

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

35 Min.

45 Min.

787 kcal

8,0

Leichtes Abendessen