1.311 Schmoren-Rezepte von EAT SMARTER

Smartes Rindergulasch Grundrezept

Gesundes Grundrezept

(13)

120 Min.

288 kcal

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

Besonders eiweißreich

Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis

35 Min.

155 Min.

432 kcal

9,4

35 Min.

75 Min.

365 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

Saisonale Küche

(5)

25 Min.

448 kcal

8,1

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Ratatouille

(5)

50 Min.

260 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

90 Min.

788 kcal

8,1

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

173 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

90 Min.

477 kcal

8,1

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

8,8

Putenfleisch mit Mandeln

55 Min.

95 Min.

518 kcal

8,8

Geschmorte Rouladen

Paprikagulasch mit Zwiebeln

30 Min.

100 Min.

431 kcal

7,6

Ideal nach dem Sport

Klassisches Gulasch mit Semmelknödeln

40 Min.

120 Min.

359 kcal

9,5

50 Min.

140 Min.

1072 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

322 kcal

9,7

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

5,5

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

8,0

Deutscher Klassiker

Klassische Rouladen

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

40 Min.

145 Min.

734 kcal

7,6

Veganer Sattmacher

Fruchtiges Chili con Carne

40 Min.

90 Min.

620 kcal

9,0

Klassiker mal anders

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Empfohlen von IN FORM

Quinoa-Sellerie-Pfanne

Weiße Bohnen mit Tomatensauce

30 Min.

288 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

790 Min.

275 kcal

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

Smarte Hausmannskost

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

80 Min.

536 kcal

8,0

Chili con Carne mit mexikanischem Fladenbrot (Tortillas)

80 Min.

593 kcal

Nudelgratin mit Käse

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

20 Min.

65 Min.

1052 kcal

7,4

Klassiker mal anders

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

Bauchschmeichler

40 Min.

140 Min.

481 kcal

9,5

Bratwurst-Kürbis-Gratin

Apfel-Hähnchen-Topf mit Calvados

30 Min.

60 Min.

776 kcal

7,6

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

50 Min.

603 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

25 Min.

75 Min.

241 kcal

9,5

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

8,3

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

Rinderragout mit Maroni und Kürbis

80 Min.

100 Min.

494 kcal

9,3

105 Min.

924 kcal

Rotweinhähnchen

40 Min.

110 Min.

677 kcal

8,2

Klassisches Gulasch

20 Min.

185 Min.

406 kcal

Lammgulasch mit Joghurt

30 Min.

90 Min.

616 kcal

Milch-Kalbsbraten

Chili con Carne mit Staudensellerie

25 Min.

165 Min.

836 kcal

8,0

Für die ganze Familie

40 Min.

314 kcal

9,2

Rinder-Kürbisgulasch

80 Min.

374 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Buntes Chili con Carne

50 Min.

514 kcal

9,7

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

100 Min.

128 kcal

Rinderbeinscheiben mit Gemüse

Low Carb und Eiweißreich

35 Min.

155 Min.

540 kcal

9,4

Gegarter Chicoree

30 Min.

138 kcal

Arabisches Lammragout mit Möhren und Zucchini

30 Min.

130 Min.

410 kcal

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

Figurbewusst genießen