315 Überbacken-Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

9,2

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

(5)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(5)

35 Min.

307 kcal

8,3

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

(5)

60 Min.

180 Min.

190 kcal

60 Min.

902 kcal

8,1

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

9,1

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

9,1

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

186 kcal

Minipizzen mit Paprikagemüse

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

Rote Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

312 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

50 Min.

538 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

8,1

Mediterranes Seelachsfilet "Fisch ahoi"

20 Min.

60 Min.

469 kcal

Low Carb Dinner

Käse-Blumenkohl-Gratin

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

Für Glücksgefühle

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen)

Regionale Küche

Gemüselasagne mit Käsekruste

30 Min.

60 Min.

428 kcal

7,7

Gute-Laune-Rezept

105 Min.

500 kcal

9,7

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

8,9

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gefüllte Riesenchampignons

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

9,1

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

6,3

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

8,3

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

320 kcal

8,5

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Apfelkuchen aus Mürbeteig

Figurbewusst genießen

Gebratener Ziegenkäse mit Rucola

40 Min.

80 Min.

275 kcal

6,5

Leichtes Abendessen

20 Min.

45 Min.

301 kcal

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Sauerkrautgratin mit Quark, Kassler und Sonnenblumenkernen

Superfood aus der Heimat

25 Min.

70 Min.

539 kcal

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Gebackene Tomaten mit Schafskäse

Figurbewusst genießen

30 Min.

50 Min.

219 kcal

9,4

Spargel-Zucchiniauflauf

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette

Kalorienarm überbacken

Gefüllte Zucchini mit Pute

15 Min.

30 Min.

553 kcal

7,8

30 Min.

60 Min.

439 kcal

9,2

Seelenwärmer

Verschiedene Crostini

Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch

35 Min.

55 Min.

313 kcal

9,8

Spargelröllchen mit Serrano Schinken und Jarlsberg

30 Min.

60 Min.

466 kcal

9,4

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

5 Min.

Protein-Power am Abend

30 Min.

42 Min.

798 kcal