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Kokos-Bohnen-Salat

mit Chili und Ingwer

Kokos-Bohnen-Salat
139
kcal
Brennwert
45 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen als Beilage
400 g grüne Bohnen
2 grüne Chilischoten (fein gehackt)
Hier kaufen!1 TL frisch geriebener Ingwer
80 ml Naturjoghurt
Jetzt kaufen!Saft einer Limetten
1 TL Meersalz
Kokosnussfruchtfleisch
2 EL Pflanzenöl
1 EL braune Senfkörner
30 Curryblätter
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Zubereitungsschritte

1

Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Bohnen 2-3 Minuten blanchieren bis sie leuchtend grün sind. Abtropfen lassen und unter fließend kaltem Wasser abschrecken.

2

Chilies, Ingwer, Joghurt, Limettensaft, Salz und Kokosnuss in einer Schüssel mischen.

3

Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Senfkörner und Curryblätter andünsten, bis die Körner zu platzen beginnen.

4

Vom Herd nehmen, Körner und Blätter mit den Bohnen zur Kokosmischung geben und vermengen. 

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