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Kokosnuss-Shake (vegan)

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Kokosnuss-Shake (vegan)
20581
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett1.948,13 g
gesättigte Fettsäuren1.727,8 g
Eiweiß / Protein193,87 g
Ballaststoffe516,23 g
zugesetzter Zucker3,52 g
Kalorien20.581
Kohlenhydrate/g886,63
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg1,67
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg13,88
Vitamin B₁/mg3,78
Vitamin B₂/mg1,15
Niacin/mg65,7
Vitamin B₆/mg3,12
Folsäure/μg1.494,64
Pantothensäure/mg17,27
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg200,58
Kalium/mg20.486,1
Kalzium/mg821,28
Magnesium/mg1.854,02
Eisen/mg140,55
Jod/μg56,7
Zink/mg63,09
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
400 ml
Kokosmilch ungesüßt
150 g
Kokosraspel frisch gerieben
1 Hand voll
1 EL
Agavendicksaft nach Geschmack
Minzblatt zum Verzieren
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/1
1.5 Limetten auspressen, die restliche Limettenhälfte, vierteln und in Scheiben schneiden. Die Kokosmilch, Limettensaft und Kokosraspeln zusammen mit Eiswürfeln im Blender (Standmixer) auf höchster Stufe pürieren. Mit Agavendicksaft süßen und in vorgekühlte Gläser füllen. Die Limettenscheiben mit etwas Kokosnuss-Fruchtfleisch auf Spieße stecken, die Gläser damit Garnieren und mit Minzespitzen verzieren.

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