Kokospralinen

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Kokospralinen
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Health Score:
2,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
50 min
Zubereitung
Kalorien:
120
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien120 kcal(6 %)
Protein1 g(1 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate8 g(5 %)
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure1 μg(0 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin1 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium93 mg(2 %)
Calcium3 mg(0 %)
Magnesium12 mg(4 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren7,8 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin7 mg
Zucker gesamt8 g

Zutaten

für
20
Zutaten
60 g Butter
125 g Puderzucker
200 g Kokosraspel ohne Fett geröstet
2 EL weisser Rum
2 EL Orangeat sehr fein gehackt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosraspelButter

Zubereitungsschritte

1.

Butter mit Puderzucker schaumig rühren, Rum und die Hälfte des Kokosraspels einrühren und soviel Kokosraspel einrühren, bis eine formbare Masse entsteht.

2.

30 Min. kühl stellen, dann schnell kleine Kügelchen formen und in restlichem Raspel, mit dem Orangeat vermischt, wälzen.