Kokospralinen

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Kokospralinen
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Health Score:
4,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
50 min
Zubereitung
Kalorien:
66
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien66 kcal(3 %)
Protein1 g(1 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure1 μg(0 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0,5 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium51 mg(1 %)
Calcium2 mg(0 %)
Magnesium7 mg(2 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren4,2 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin4 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
40
Zutaten
80 g weiche Butter
125 g Puderzucker
30 g Mandelkerne gemahlene, geschälte
200 g Kokosraspel
2 EL weißer Rum
kleine Ästchen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosraspelButterMandelkern

Zubereitungsschritte

1.

Butter mit Puderzucker schaumig rühren, Mandeln, Rum und die Hälfte des Kokosraspels einrühren und soviel Kokosraspel einrühren, bis eine formbare Masse entsteht, 30 Min. kühl stellen.

2.

Dann schnell kleine Kügelchen formen und in restlichem Raspel wälzen. Nach Belieben je ein kleines Ästchen einstecken.