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Kräuter-Kefir-Drink

Kräuter-Kefir-Drink

5 min
Zeit:
159
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 ml Kefir
1 Handvoll frische Kräuter nach Belieben (z. B. Borretsch, Basilikum, Petersilie, Dill... )
1 EL Zitronensaft
1 TL Honig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
gemischte Kräuter zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirZitronensaftHonigSalzPfeffer
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Zubereitung
1.
Den Kefir zusammen mit den gewaschenen, grob gehackten Kräutern pürieren und mit Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer abschmecken.
2.
In ein Glas füllen und mit frischen Kräutern garniert servieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien159 kcal(8 %)
mehr
Protein7 g(7 %)
mehr
Fett7 g(6 %)
mehr
Kohlenhydrate13 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
mehr
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