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Kräuter-Nuss-Sauce

Kräuter-Nuss-Sauce

20 min
Zeit:
1685
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Knoblauchzehen
70 g gemischte Kräuter (Petersilie, Thymian, Rosmarin, einige Salbeiblättchen etc. )
75 g geschälte Mandelkerne
Salz
Pfeffer aus der Mühle
75 g geriebener Parmesan
100 ml Olivenöl
75 g schwarze Oliven
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OlivenölMandelkernParmesanOliveSalzPfeffer
Zubereitung
1.
Knoblauch schälen und grob hacken. Kräuter waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und mit dem Knoblauch in einen Mixer geben, Mandeln, Salz, Pfeffer und Parmesan hinzufügen, pürieren und nach und nach das Öl einträufeln lassen. Oliven entsteinen und in Scheiben schneiden.
2.
Die Sauce mit den Oliven mischen und abschmecken.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.685 kcal(80 %)
Protein45 g(46 %)
Fett164 g(141 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe12,6 g(42 %)
Ausgabe 02/24

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