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Krautpasta mit Tomatensoße

Krautpasta mit Tomatensoße

30 min
Zeit:
450
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Bandnudeln
500 g Weißkohl geputzt
500 g Tomaten
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Schnittlauchröllchen zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeißkohlTomateBandnudelnOlivenölZwiebelSalz
Zubereitung
1.

Weißkohl grob schneiden und in der aufgekochten Gemüsebrühe zugedeckt ca. 10 Min. leise gar ziehen lassen.

2.

Tomaten heiß überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, Kerne entfernen und würfeln.

3.

Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.

4.

Zwiebel schälen und fein hacken. In heißem Öl anschwitzen, Tomaten unterschwenken und Kohl mit der Brühe zugeben (ggfls. etwas einköcheln lassen). Mit Salz und Pfeffer abschmecken, abgetropfte Nudeln untermengen und auf Teller verteilen. mit Schnittlauchröllchen bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien450 kcal(21 %)
Protein16 g(16 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate80 g(53 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe10,7 g(36 %)
Ausgabe 02/24

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