Küchengeräte Rezepte von EAT SMARTER

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

Clever naschen

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Schnelles Abendessen

Zucchini-Pasta mit Limette

(8)

25 Min.

428 kcal

9,2

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

5 Min.

487 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Empfohlen von IN FORM

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

45 Min.

406 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(6)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Klassiker mal anders

(4)

30 Min.

232 kcal

20 Min.

80 Min.

173 kcal

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Veganer Sattmacher

(3)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

9,2

Besonders kalorienarm

Gegrillte Schaschlik-Spieße

(3)

25 Min.

189 kcal

9,2

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(3)

30 Min.

656 kcal

35 Min.

61 kcal

6,5

Vegan für Genießer

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

30 Min.

391 kcal

7,6

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

Seelenwärmer

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

30 Min.

55 Min.

236 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

20 Min.

55 Min.

344 kcal

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

Feine Gemüseküche

15 Min.

50 Min.

84 kcal

9,4

Kürbiscremesuppe mit Bacon und Frühlingszwiebel

15 Min.

45 Min.

324 kcal

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

283 kcal

8,5

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

30 Min.

60 Min.

299 kcal

9,1

Klassiker mal anders

40 Min.

150 Min.

263 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

40 Min.

45 Min.

353 kcal

30 Min.

240 Min.

3185 kcal

8,3

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

45 Min.

125 Min.

186 kcal

7,3

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

15 Min.

45 Min.

188 kcal

40 Min.

50 Min.

316 kcal

9,6

Veganer Sattmacher

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

9,1

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

100 Min.

645 kcal

40 Min.

80 Min.

693 kcal

8,1

Thunfischsteak mit Avocado-Kartoffelbrei

30 Min.

55 Min.

766 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

45 Min.

570 kcal

8,7

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

35 Min.

45 Min.

670 kcal

9,1

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

747 kcal

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

Klassiker mal anders

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

20 Min.

45 Min.

342 kcal

7,4

Naschen ohne Reue

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

25 Min.

45 Min.

327 kcal

7,1

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

513 kcal

8,8

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech