Wok Rezepte von EAT SMARTER

Wokgemüse mit Cashewkernen

30 Min.

376 kcal

20 Min.

30 Min.

254 kcal

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

Regionale Küche

(5)

30 Min.

287 kcal

Gemüsewok mit Scampi

25 Min.

33 Min.

194 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(6)

35 Min.

488 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

500 kcal

Leichtes Abendessen

(17)

35 Min.

390 kcal

Wokgemüse mit Hähnchen

Buntes Gemüse aus dem Wok

35 Min.

35 Min.

549 kcal

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

Rinderfilet mit Gemüse aus dem Wok

35 Min.

278 kcal

Kanton-Nudeln mit Rinderfilet

35 Min.

477 kcal

35 Min.

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

(5)

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

(6)

40 Min.

195 kcal

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

530 kcal

Gemüse mit Garnelen

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

40 Min.

290 kcal

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

40 Min.

Low Carb und Eiweißreich

(3)

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln

Chinesische Eiernudeln mit Gemüse

40 Min.

179 kcal

40 Min.

726 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

40 Min.

380 kcal

Wasabi-Ente aus dem Wok

Gemüse-Wok-Pfanne mit Hähnchen

40 Min.

314 kcal

40 Min.

Reissuppe mit Pilzen

Gemüse mit Tintenfisch und Nudeln aus dem Wok

40 Min.

220 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Gut für die Haut

(4)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Wokgemüse mit Shrimps

30 Min.

40 Min.

277 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

45 Min.

572 kcal

Vegetarisch für Genießer

(8)

45 Min.

772 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

im Salatblatt

(3)

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

Gemüse aus dem Wok mit Sesam

45 Min.

554 kcal