Kürbis-Nusskuchen

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Kürbis-Nusskuchen
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Health Score:
5,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 15 min
Zubereitung
Kalorien:
3202
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien3.202 kcal(152 %)
Protein100 g(102 %)
Fett165 g(142 %)
Kohlenhydrate327 g(218 %)
zugesetzter Zucker109 g(436 %)
Ballaststoffe37,5 g(125 %)
Vitamin A1,1 mg(138 %)
Vitamin D8,1 μg(41 %)
Vitamin E42 mg(350 %)
Vitamin K68,5 μg(114 %)
Vitamin B₁1,8 mg(180 %)
Vitamin B₂1,8 mg(164 %)
Niacin29,8 mg(248 %)
Vitamin B₆1,9 mg(136 %)
Folsäure518 μg(173 %)
Pantothensäure6,8 mg(113 %)
Biotin153,5 μg(341 %)
Vitamin B₁₂5,2 μg(173 %)
Vitamin C133 mg(140 %)
Kalium3.344 mg(84 %)
Calcium762 mg(76 %)
Magnesium461 mg(154 %)
Eisen18,4 mg(123 %)
Jod42 μg(21 %)
Zink12,4 mg(155 %)
gesättigte Fettsäuren45,6 g
Harnsäure344 mg
Cholesterin1.089 mg
Zucker gesamt152 g

Zutaten

für
1
Zutaten
350 g Muskatkürbisfleisch
200 g Zwieback
5 Eier
100 g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
120 g gemahlene Haselnüsse
50 g gehackte Kürbiskerne
1 Päckchen Backpulver
1 unbehandelte Orange
Fett für die Form
Semmelbrösel für die Form
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Kürbisfruchtfleisch grob raspeln. Zwieback in der Küchenmaschine zerkleinern. Die Eier trennen. Die Eigelb mit 5 EL heißem Wasser aufschlagen. Eiweiß steif schlagen. Orange heiß abwaschen, Schale abreiben und den Saft auspressen. Kürbisraspel, Orangensaft und Orangenschale unter die Eiermasse rühren.

2.

Haselnüsse, Backpulver, Zwiebackbrösel und gehackte Kürbiskerne vermischen und ebenfalls unter die Eigelbmasse rühren. Zum Schluss den Eischnee unterheben. Die Kastenform einfetten und mit den Semmelbröseln ausstreuen. Teig einfüllen und im vorgeheizten Backofen bei 175 Grad etwa 50 Minuten backen.

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