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Lachs-Frischkäse-Bagel mit Zwiebeln

Lachs-Frischkäse-Bagel mit Zwiebeln

15 min
Zeit:
444
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bagels mit Pfeffer
4 Scheiben Räucherlachs
1 Zwiebel
4 Lollo Rosso Salatblätter
100 g Frischkäse
1 Bund Schnittlauch groß
Salz Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RäucherlachsFrischkäseSchnittlauchZwiebelSalatblattSalz
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Zubereitung
1.

agels aufschneiden und auf dem Grill oder im Toaster rösten. Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden, mit dem Frischkäse mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2.

Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden. Frischkäse dick auf dem unteren Bagelrand verteilen, mit Salatblättern und Zwiebelringen garnieren, je zwei Scheiben Räucherlachs darauf geben.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien444 kcal(21 %)
mehr
Protein23 g(23 %)
mehr
Fett23 g(20 %)
mehr
Kohlenhydrate36 g(24 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,2 g(11 %)
mehr
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