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Lammfleischbällchen mit Chilisauce

Lammfleischbällchen mit Chilisauce

45 min, fertig in 50 min
Zeit:
565
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
50 g getrocknete Aprikosen
30 g Pinienkerne
2 Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
400 g Hackfleisch Lamm
1 Ei
1 unbehandelte Zitrone Abrieb
2 EL frisch gehacktes Koriandergrün
Kreuzkümmel gemahlen
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Pflanzenöl zum Braten
Für die Sauce
3 milde, grüne Chilischoten
1 Handvoll Petersilie
1 Handvoll Minze
1 unbehandelte Zitrone Saft und Abrieb
80 ml Olivenöl
Salz
Zubereitung
1.
Die Aprikosen fein hacken. Die Pinienkernen in einer heißen Pfanne goldbraun rösten, abkühlen lassen und ebenfalls fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein hacken. Den Knoblauch schälen und genauso fein hacken. Beides mit den Aprikosen und den Pinienkernen unter das Hackfleisch mischen, dabei das Ei, den Zitronenabrieb und Koriandergrün einarbeiten. Mit Kreuzkümmel, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und nach Bedarf Brösel ergänzen. Aus der Masse kleine Bällchen formen und in einer heißen Pfanne in reichlich Öl rundherum 4-5 Minuten goldbraun braten.
2.
Für die Sauce die Chilischoten waschen, halbieren und putzen. Die Petersilie und die Minze abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den Saft und den Abrieb der Zitrone auspressen mit dem Öl, den Kräutern und Chili im Mixer zu einer feinen Sauce pürieren. Mit Salz abschmecken.
3.
Die Bällchen auf Küchenkrepp abtropfen lassen und mit der Chili-Zitronensauce servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien565 kcal(27 %)
Protein24 g(24 %)
Fett50 g(43 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Ausgabe 02/24

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