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Zutaten

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2
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Lassi mit Minze

Lassi mit Minze

15 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
40
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Stiele Minze
150 g Joghurt (1,5 % Fett)
1 Prise Salz
1 TL Zitronensaft
¼ TL gemahlener Kreuzkümmel
150 ml Mineralwasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Joghurt (1,5 % Fett)ZitronensaftMinzeSalzKreuzkümmelMineralwasser
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Zubereitung
1.

Minze waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.

2.

5 Blätter Minze mit 50 ml heißem Wasser übergießen und 3 Minuten ziehen lassen. Flüssigkeit abgießen und auffangen.

3.

Joghurt mit 1 Prise Salz, Zitronensaft und Kreuzkümmel in einem Mixer vermengen. Mineralwasser und Minzewasser nach und nach zugießen, dabei immer weiter mixen.

4.

Drink für 1 Stunde kühl stellen. Dann in 2 Gläser füllen und mit restlicher Minze belegen.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien40 kcal(2 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate4 g(3 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
mehr
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