EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
40
Drucken
Lebkuchenfiguren

Lebkuchenfiguren

1 h, fertig in 13 h
Zeit:
137
kcal
Kalorien:
Health Score:
47 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
250 g Honig
250 g brauner Zucker
150 g Butter
100 g Mandelkerne gemahlen
400 g Mehl
1 TL Zimt
Nelke Kardamom, Muskatblüte, Ingwer und Piment, alles gemahlen (je 1/4 TL)
1 TL Ingwer frisch gerieben
1 EL Kakaopulver
1 Ei
1 TL Pottasche
2 EL Wasser
Mehl für die Arbeitsfläche
75 g Puderzucker
Wasser
Zuckerperlen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigZuckerButterMandelkernKakaopulverPottasche
Zubereitung
1.
Honig, Zucker und Butter in einem Topf unter Rühren erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat, vom Herd nehmen, in eine Rührschüssel geben und abkühlen lassen.
2.
Mandeln, Mehl, alle Gewürze, Kakao, Ingwer und das Ei zur Buttermischung geben und alles mit dem Knethaken gründlich durchkneten. , Pottasche und Wasser einrühren und so lange weiterkneten bis der Teig glänzt und nicht mehr klebt, u. U. etwas Mehl einrühren. Der Teig soll fest und formbar sein.
3.
Die Schüssel zugedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.
4.
Den Teig auf wenig Mehl ca. 5 mm dick ausrollen und Lebkuchenfiguren mit einem entsprechenden Ausstecher ausstechen oder mit einem spitzen Messer ausschneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen (180°) ca. 18 Min. backen, herausnehmen, vorsichtig vom Backblech ziehen und auf Kuchengitter auskühlen lassen.
5.
Den Puderzucker mit soviel Wasser glattrühren, dass ein cremiger Guss entsteht. Diesen in einen Gefrierbeutel füllen, in eine Ecke ein kleines Loch schneiden und dann die Lebkuchenfiguren hübsch verzieren, den Guss trocknen lassen.
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien137 kcal(7 %)
Protein2 g(2 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker14 g(56 %)
Ballaststoffe0,7 g(2 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.