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Leckere Kokosmakronen

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Leckere Kokosmakronen
Health Score:
Health Score
4,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
Kalorien:
171
kcal
Brennwert
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Nährwerte

1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien171 kcal(8 %)
Protein1,73 g(2 %)
Fett9,69 g(8 %)
Kohlenhydrate21,6 g(14 %)
zugesetzter Zucker12,47 g(50 %)
Ballaststoffe1,67 g(6 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin B₁0,03 mg(3 %)
Vitamin B₂0,04 mg(4 %)
Niacin0,33 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure7 μg(2 %)
Pantothensäure0,01 mg(0 %)
Biotin0,39 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0,01 μg(0 %)
Vitamin C0,15 mg(0 %)
Kalium15,18 mg(0 %)
Calcium0,46 mg(0 %)
Magnesium0,61 mg(0 %)
Eisen0,31 mg(2 %)
Jod3,06 μg(2 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren7,95 g
Cholesterin0,08 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
2
1 TL
150 g
150 g
25
Backoblaten (3 - 4 cm )
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftZuckerKokosraspel

Zubereitungsschritte

1.
Eiweisse mit Zitronensaft steif schlagen, Zucker einrieseln lassen und weiterschlagen, dann Kokosraspel unterheben.
2.
Ein Backblech mit den Oblaten auslegen und mit Teelöffeln kleine Häufchen darauf verteilen.
3.
Im vorgeheizten Backofen (150°) ca. 25 Min. backen, herausnehmen, abkühlen lassen.

Video Tipps

Wie Sie Eiweiß am besten zu steifem Schnee schlagen