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Linsencurry

Rezeptautor: EAT SMARTER
Linsencurry
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25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
½
200 g
rote Linsen
200 g
grüne Bohnen
2
1
Schalotte fein gewürfelt
1
Knoblauchzehe fein gehackt
200 g
50 g
100 g
200 ml
100 ml
2 EL
1 EL
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Ananas schälen, harten Strunk entfernen und würfeln.
Schritt 2/5
Bohnen waschen, putzen und halbieren.
Schritt 3/5
Karotten schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 4/5
Schalotte und Knoblauch in heißem Öl anschwitzen. Ananas, Karotten und Bohnen zugeben und etwa 2 Min. anschwitzen. Currypaste unterrühren und mit Brühe sowie Kokossahne ablöschen. Linsen, Blumenkohl, Nüsse und Erbsen zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Min. bei niedriger Hitze schmoren lassen.
Schritt 5/5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben mit Reis servieren.

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