0

Maiskolben vom Grill

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Maiskolben vom Grill
105
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett7,56 g
gesättigte Fettsäuren1,02 g
Eiweiß / Protein1,5 g
Ballaststoffe1,28 g
zugesetzter Zucker1,05 g
Kalorien105
1 Portion enthält
Brennwert105
Eiweiß/Protein/g1,5
Fett/g7,56
gesättigte Fettsäuren/g1,02
Kohlenhydrate/g10,06
zugesetzter Zucker/g1,05
Ballaststoffe/g1,28
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg5,55
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,06
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,03
Niacin/mg1,02
Vitamin B₆/mg0,06
Folsäure/μg24,28
Pantothensäure/mg0,36
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg9,33
Kalium/mg135,16
Kalzium/mg1,72
Magnesium/mg17,73
Eisen/mg0,27
Zink/mg0,22

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
Maiskolben (Zuckermais)
1 Prise
2 EL
Olivenöl oder flüssige Butter
1
kleine rote Spitzpaprika
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Maiskolben in der Mitte halbieren, mit etwas Salz und dem Zucker in einen Topf geben, mit Wasser auffüllen, sodass die Maiskolben bedeckt sind, aufkochen und 15 Minuten leise köcheln lassen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/2

Die Spitzpaprika waschen, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Maiskolben seitlich mit Zahnstochern spicken (als "Haltegriffe"), mit Öl oder flüssiger Butter einpinseln und auf dem Grill kurz rundherum grillen (Vorsicht, sie brennen leicht an). Salzen, mit den Paprikawürfeln bestreuen und servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Bis zu 34% reduziert: Trinkflaschen in allen Größen für den Alltag
VON AMAZON
12,74 €
Läuft ab in:
Bis zu 34% reduziert: Trinkflaschen in allen Größen für den Alltag
VON AMAZON
Preis: 29,90 €
19,50 €
Läuft ab in:
Bis zu 30% reduziert: Grafiktablets von Huion
VON AMAZON
298,65 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages