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Zutaten

für
4
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Mango-Drink

Mango-Drink

10 min
Zeit:
140
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Mango
1 Orange
1 EL Honig
250 g Joghurt (1,5 % Fett)
200 ml Buttermilch (gut gekühlt)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Joghurt (1,5 % Fett)ButtermilchHonigMangoOrange
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Zubereitung
1.

Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Orange auspressen.

2.

Mangostücke, Orangensaft, Honig und Joghurt in einen Mixer geben und fein pürieren. Buttermilch untermischen.

3.

Drink in 4 Gläser füllen und servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien140 kcal(7 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate23 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
mehr
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