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Mango-Joghurt-Shake

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Mango-Joghurt-Shake
102
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein2 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien102
1 Portion enthält
Brennwert102
Eiweiß/Protein/g2
Fett/g3
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g15
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
Fruchtfleisch von 1/2 Mango
1 TL
1 TL
125 g
1 Tassen
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/1

Rühren Sie das in Stücke geschnittene Fruchtfleisch von 1/2 Mango, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Limettensaft, 125 g Naturjoghurt und 1 1/2 Tassen Eiswürfel im Mixer glatt. Servieren Sie den Shake frisch in gekühlten Gläsern.

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