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Mango-Joghurt-Shake

Name: Mango-Joghurt-Shake
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Fruchtfleisch von 1/2 Mango; 1 TL Honig; 1 TL Limettensaft; 125 g Naturjoghurt; 1 Tassen Eiswürfel

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102

kcal

Brennwert

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leicht

Schwierigkeit

5 min

Zubereitung

Nährwerte

Fett	3 g
gesättigte Fettsäuren	0 g
Eiweiß / Protein	2 g
Ballaststoffe	0 g
zugesetzter Zucker	0 g
Kalorien	102

weitere Nährwerte

1 Portion enthält

Brennwert	102
Eiweiß/Protein/g	2
Fett/g	3
gesättigte Fettsäuren/g	0
Kohlenhydrate/g	15
zugesetzter Zucker/g	0
Ballaststoffe/g	0
BE	0
Cholesterin/mg	0
Harnsäure/mg	0
Vitamin A/mg	0
Vitamin D/μg	0
Vitamin E/mg	0
Vitamin B₁/mg	0
Vitamin B₂/mg	0
Niacin/mg	0
Vitamin B₆/mg	0
Folsäure/μg	0
Pantothensäure/mg	0
Biotin/μg	0
Vitamin B₁₂/μg	0
Vitamin C/mg	0
Kalium/mg	0
Kalzium/mg	0
Magnesium/mg	0
Eisen/mg	0
Jod/μg	0
Zink/mg	0

Rezeptautor: EAT SMARTER

Zutaten

Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen

Fruchtfleisch von 1/2 Mango

1 TL

1 TL

125 g

1 Tassen

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Rühren Sie das in Stücke geschnittene Fruchtfleisch von 1/2 Mango, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Limettensaft, 125 g Naturjoghurt und 1 1/2 Tassen Eiswürfel im Mixer glatt. Servieren Sie den Shake frisch in gekühlten Gläsern.