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Mango-Kokos-Smoothie

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Durchschnitt: 1 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Mango-Kokos-Smoothie
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
112
kcal
Brennwert
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Zutaten

für
6
Portionen
3
200 ml
Kokosmilch (aus der Dose)
Saft von 2 Limetten
Außerdem
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MangoKokosmilchMinze
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Zubereitungsschritte

1.
Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom faserigen Kern schneiden. Fruchtfleisch von 1 Mango würfeln und auf Gläser verteilen.
2.
Restliches Fruchtfleisch grob zerschneiden und in einen Mixer geben. Kokosmilch und Limettensaft zufügen und alles kräftig durchmixen.
3.
Smoothie in die Gläser geben und mit Kokosspänen und Minze garniert servieren.

Video Tipps

Wie Sie Mangofruchtfleisch geschickt würfeln
Wie Sie eine Mango am besten schälen und halbieren

Health-Infos

Exakte Nährwerte dieses Rezepts  
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert112 kcal(5 %)
Protein1,1 g(1 %)
Fett5,5 g(5 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
Autor dieses Rezeptes:
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