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Mango-Traubensalat

Mango-Traubensalat

10 min
Zeit:
139
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 reife Mango
200 g blaue Trauben
2 EL Zitronensaft
1 TL Zimt
2 TL flüssiger Honig
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TraubeZitronensaftHonigMangoZimtMinze
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Zubereitung
1.
Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
2.
Trauben waschen, halbieren, entkernen und mit Mango mischen.
3.
Zitronensaft mit 80 ml Wasser, Zimt und Honig verrühren und mit dem Obst mischen, mit Minze garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien139 kcal(7 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate30 g(20 %)
mehr
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
mehr
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
mehr
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