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Mangoshake mit kalten Himbeeren

Mangoshake mit kalten Himbeeren

10 min
Zeit:
316
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 große, reife Mangos
1 Limette
Eiswürfel
200 ml Ananassaft
1 EL Honig
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigMangoLimetteMinze
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Zubereitung
1.
Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, würfeln, auf eine flache Schale geben und für ca. 30 Minuten anfrieren lassen.
2.
Die Limette halbieren und den Saft auspressen. Die Mangowürfel und den Limettensaft mit den Eiswürfeln und Ananassaft in einen Mixer geben. Den Honig zufügen und alles pürieren, bei Bedarf noch etwas eiskaltes Wasser zugeben.
3.
Den Smoothie in zwei Gläser füllen und nach Belieben mit einem gefrorenen Himbeer-Spieß garnieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien316 kcal(15 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett3 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate66 g(44 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe7,1 g(24 %)
mehr
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