EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Mediterraner Schweinebraten
Zutatenfür
- Zutaten
- 80 ml Olivenöl
- 3 EL Olivenöl
- Zitronen
- 1 EL Senf
- 6 EL Kräuter der Provence
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 4 Knoblauchzehen
- 1 ⅕ kg Schweinenacken
- 1 kg Kartoffeln
- 250 g Tomaten
- 200 g Champignons
- 250 g Zucchini
- 2 Zwiebeln
Zubereitung
1.
80 ml Öl, Zitronensaft, Senf, Kräuter, Salz und Pfeffer verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Das Fleisch damit einreiben, in einen Gefrierbeutel geben und über Nacht in den Kühlschrank legen.
2.
Das Fleisch abtropfen lassen, in einen größeren Bräter setzen und im heißen Backofen (200°, unten) ca. 1 Std. 30 Min. garen. Die restliche Marinade aufbewahren.
3.
Inzwischen die Kartoffeln schälen und achteln. Die Zwiebeln schälen und würfeln. Beides mit der Marinade mischen. Nach 45 Min. Garzeit zum Fleisch geben und alles fertig garen.
4.
Tomaten waschen und würfeln. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Die Zucchini waschen, putzen und würfeln. Das restliche Öl in einer großen Pfanne erhitzen, das Gemüse darin bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. braten, salzen und pfeffern. Das Fleisch in Scheiben schneiden und mit dem Pfannengemüse mit den Kartoffeln anrichten und servieren.
Ausgabe 02/24