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Melonen-Erdbeer-Shake

Melonen-Erdbeer-Shake

10 min
Zeit:
121
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Wassermelone
1 Spritzer Zitronensaft
150 g Erdbeeren
150 g Joghurt
1 Päckchen Vanillezucker
Zubereitung
1.

Alle Zutaten sollten gut gekühlt sein.

2.

Die Melone in Stücke schneiden. Die Erdbeeren waschen, putzen, mit Zitronensaft und den Melonenstücken pürieren. Den Joghurt mit Vanillezucker glatt rühren und abwechselnd mit dem Fruchtpüree in 2 Gläser füllen, leicht durchrühren und kalt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien121 kcal(6 %)
Protein4 g(4 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,7 g(6 %)
Ausgabe 02/24

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