EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
4
Drucken
Melonensalat

Melonensalat

10 min
Zeit:
198
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 gelbe spanische Melone
1 Netzmelone
½ Wassermelone
4 EL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftMeloneWassermelone
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Mit einem Kugelausstecher aus allen Melonen Kugeln ausstechen und in 4 kleinen Glasschüsseln anrichten.

2.

Mit je einem EL Zitronensaft beträufeln und eiskalt servieren. Mit Blüten und Kräutern dekorieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien198 kcal(9 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate43 g(29 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.