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12
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Melonenspieße

Melonenspieße

20 min
Zeit:
41
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Zuckermelone
½ Cantaloupe-Melone
1 Spalt Wassermelone
½ Bund Minze
Holzspieß
50 ml Zitronensaft
2 EL Zucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermeloneZitronensaftZuckerMinzeCantaloupe-Melone
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Zubereitung
1.
Die Melonen entkernen und mit einem Parisienne Kugeln aus der Melone stechen. Zitronensaft mit Zucker und etwas Wasser mischen und die Melonenkugeln hineingeben.
2.
Die Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Die Melonenkugeln farblich abwechselnd mit je einem Minzeblatt dazwischen auf die Holzspieße stecken und servieren.
Nährwerte
1 Spieß enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien41 kcal(2 %)
mehr
Protein0 g(0 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate9 g(6 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
mehr
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