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Milchshake mit Erdbeeren

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Milchshake mit Erdbeeren
217
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 10 min
Fertig
Nährwerte
Fett10,48 g
gesättigte Fettsäuren6,1 g
Eiweiß / Protein7,99 g
Ballaststoffe1 g
zugesetzter Zucker1,83 g
Kalorien217
1 Glas enthält
Brennwert217
Eiweiß/Protein/g7,99
Fett/g10,48
gesättigte Fettsäuren/g6,1
Kohlenhydrate/g23,4
zugesetzter Zucker/g1,83
Ballaststoffe/g1
Cholesterin/mg35,15
Vitamin A/mg137,14
Vitamin D/μg2,75
Vitamin E/mg0,39
Vitamin B₁/mg0,12
Vitamin B₂/mg0,44
Niacin/mg2,02
Vitamin B₆/mg0,11
Folsäure/μg23,96
Pantothensäure/mg1,02
Biotin/μg5,27
Vitamin B₁₂/μg1,06
Vitamin C/mg29,6
Kalium/mg414,48
Kalzium/mg283,34
Magnesium/mg31,75
Eisen/mg0,3
Jod/μg65,54
Zink/mg1,06

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Gläser
200 g
1 EL
800 ml
4 Kugeln
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Mit dem Puderzucker bestreuen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. 4 gekühlte Gläser bereitstellen und 1 EL Erdbeeren in jedes Glas verteilen. Restliche Erdbeeren, Milch und Vanilleeis im Standmixer pürieren und die Gläser damit auffüllen.
Video Tipp
Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen
Schritt 2/2
Nach Belieben mit Strohhalmen servieren.

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