Milchshake mit Erdbeeren

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Milchshake mit Erdbeeren
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Health Score:
6,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
261
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien261 kcal(12 %)
Protein10 g(10 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate26 g(17 %)
zugesetzter Zucker13 g(52 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E0,6 mg(5 %)
Vitamin K5,1 μg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,4 mg(20 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure53 μg(18 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin14,8 μg(33 %)
Vitamin B₁₂1,1 μg(37 %)
Vitamin C33 mg(35 %)
Kalium433 mg(11 %)
Calcium310 mg(31 %)
Magnesium37 mg(12 %)
Eisen1 mg(7 %)
Jod30 μg(15 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren7,7 g
Harnsäure11 mg
Cholesterin95 mg
Zucker gesamt25 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g
1 EL
800 ml
4 Kugeln
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchErdbeere
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Mit dem Puderzucker bestreuen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. 4 gekühlte Gläser bereitstellen und 1 EL Erdbeeren in jedes Glas verteilen. Restliche Erdbeeren, Milch und Vanilleeis im Standmixer pürieren und die Gläser damit auffüllen.
2.
Nach Belieben mit Strohhalmen servieren.