Milchshake mit Erdbeeren

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Milchshake mit Erdbeeren
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Health Score:
Health Score
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
217
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien217 kcal(10 %)
Protein7,99 g(8 %)
Fett10,48 g(9 %)
Kohlenhydrate23,4 g(16 %)
zugesetzter Zucker1,83 g(7 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Vitamin A137,14 mg(17.143 %)
Vitamin D2,75 μg(14 %)
Vitamin E0,39 mg(3 %)
Vitamin B₁0,12 mg(12 %)
Vitamin B₂0,44 mg(40 %)
Niacin2,02 mg(17 %)
Vitamin B₆0,11 mg(8 %)
Folsäure23,96 μg(8 %)
Pantothensäure1,02 mg(17 %)
Biotin5,27 μg(12 %)
Vitamin B₁₂1,06 μg(35 %)
Vitamin C29,6 mg(31 %)
Kalium414,48 mg(10 %)
Calcium283,34 mg(28 %)
Magnesium31,75 mg(11 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod65,54 μg(33 %)
Zink1,06 mg(13 %)
gesättigte Fettsäuren6,1 g
Cholesterin35,15 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchErdbeere

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g
1 EL
800 ml
4 Kugeln
Neueste Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Mit dem Puderzucker bestreuen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. 4 gekühlte Gläser bereitstellen und 1 EL Erdbeeren in jedes Glas verteilen. Restliche Erdbeeren, Milch und Vanilleeis im Standmixer pürieren und die Gläser damit auffüllen.
2.
Nach Belieben mit Strohhalmen servieren.

Video Tipps

Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen