Milchshake mit Schokolade

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Milchshake mit Schokolade
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Health Score:
6,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
453
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien453 kcal(22 %)
Protein13 g(13 %)
Fett24 g(21 %)
Kohlenhydrate46 g(31 %)
zugesetzter Zucker38 g(152 %)
Ballaststoffe3,2 g(11 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1,1 μg(6 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K3,2 μg(5 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin3,2 mg(27 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure52 μg(17 %)
Pantothensäure1,5 mg(25 %)
Biotin16,6 μg(37 %)
Vitamin B₁₂1,2 μg(40 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium590 mg(15 %)
Calcium456 mg(46 %)
Magnesium84 mg(28 %)
Eisen4,1 mg(27 %)
Jod29 μg(15 %)
Zink2,2 mg(28 %)
gesättigte Fettsäuren11,8 g
Harnsäure18 mg
Cholesterin168 mg
Zucker gesamt45 g

Zutaten

für
1
Zutaten
2 Kugeln Vanilleeis
2 Kugeln Eis (Stracciatellageschmack)
150 ml Milch
1 EL Karamellsirup
1 EL Schokoraspel
1 EL gemahlener Mohn
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchMohn

Zubereitungsschritte

1.

Die beiden Eissorten mit etwas Milch in den Mixer geben. Unter langsamen zugießen weiterer Milch zu einer glatten Masse mixen. Evtl. etwas weniger oder mehr Milch verwenden, je nach gewünschter Konsistenz.

2.

Anschließend den Sirup, die Schokoraspeln und den Mohn einrühren und in hohen Gläsern servieren.